Жизнь как искусство. В каждом дне.

zhizn_kak_iskusstvo_v_kazhdom_dne.jpgЧаще всего мы отлично знаем, как хотели бы жить. И вполне понимаем, что в текущей жизненной ситуации не так, что не дает жить так, как хотелось бы. А вот что с этим делать? Как внести в свою привычную жизнь желаемые перемены? Большой вопрос. Призывы "проявить силу воли" - работают слабо и не долго. Попытки "начать с понедельника" - вписаны в сюжеты анекдотов. Отлично работают ситуации острых кризисов и катастроф, меняющих жизнь, но нарочно идти этим путем желающих как-то мало. Можно ли иначе?

Да, можно, говорю я! Это не быстро, и требует внимания, и готовности неспешно работать с мелочами. Но позволяет обойтись без катастроф и насилия над собой, и заметно экономит силы!

На этом курсе в фокусе внимания - каждодневная жизнь:
- Что составляет мой день жизни?
- Как распределены в нем силы, действия, ритм?
- Где, в каждом дне, расположены области, которые я могу менять, и те, которые от меня не зависят?
- Какой ритм сна\бодрствования, умственной активности\физической, питания, общения - подходит именно мне? (универсальных схем нет)
- Как устроить так, чтобы быт, как минимум, не отнимал сил больше, чем дает? Как максимум - был источником сил.
- В каких мирах и состояниях я бываю в течении дня?

Темы, которые обязательно затронем (порядок тем может быть изменен):

1. Чему я хозяйка/хозяин? Определяем границы, понимаем, что будем устраивать.
2. Исследуем то, что имеем - мой образ жизни, регулярно присутствующие задач и потребности. То, что явно и наблюдаемо.
3. Мои ресурсы - что дает мне силы, что забирает (в том числе и денежный ресурс). Что с балансом прихода и расхода?
4. Целеустроение - система вложенных целей. Поиск большой маковки сверху, и ревизия долгов и хвостов снизу.
5. Желаемый образ жизни - сходства и отличия от имеющегося, возможный план действий.
6. Дни отдыха, дни восстановления, дни перезагрузки.
7. Личные ценности (здоровые и больные). Личные ритмы (дел, обучения, сна, общения, движения). Личные таланты и особенности, требующие учитывания и обеспечения.
8. Другой в моем пространстве. Договора, границы, законы.
9. Лажение (налаживание) своего дня жизни, как шаг устроение нового образа жизни.
10. Ухаживание за своей жизнью, способы поддерживания выбранных и сделанных изменений.

Данный курс - вторая часть большой программы "Жизнь, как искусство". Но его можно проходить и отдельно, каждая часть вполне самостоятельна! (Также, он является отредактированной версией пилотной программы "Практическое Жизнепользование")

Подробно и не спеша разбираемся, вникаем, исследуем. Без ярлыков, без осуждения, без готовых рецептов.

Работаем - онлайн-группой, в Телеграме.
Встречи-аудиоконференции 2 раза в неделю, по воскресеньям и средам, всего 10 встреч. По необходимости может добавиться еще 1 встреча.
Обсуждения в чате, отклики, комментарии - ежедневно.
Все записи доступны участникам бессрочно!
Начало программы - 26 января.
Окончание программы - 3 марта.
Стоимость - 6000р. (Для участников первого, базового курса "Жизнь, как искусство" - 5000р.)
Для участия необходимо иметь на телефоне приложение Telegram.

Стоимость тренинга: 6000р.
для участников "базового курса" - 5000р.
Ближайший тренинг: 26 января, 2, 6, 9, 13, 16, 20, 23, 27 февраля, 3 марта, 20:00-21:00
Ведущие: Ольга Коляда