Забота о себе. (31.08.2016)

Авторские материалы, статьи и заметки Ольги, написанные в разное время. Собраны здесь для удобства пользования. Можно обсуждать, комментировать и задавать вопросы. :)

Забота о себе. (31.08.2016)

Сообщение Лёса » 07 янв 2018, 18:33

Часто забота о себе воспринимается, как потакание. Не утруждать, баловать, делать приятное, не допускать напряжения... Да, иногда забота бывает и такой. Но часто под таким поведением скрывается простое нежелание отвечать за себя и прилагать какие-либо усилия. Настоящая забота - это тоже труд. Например, предстоит тяжелый переход, не на один день. Задача - дойти и не надорваться.
И настоящей заботой в этом случае будет - не падать на привале, а садиться и делать массаж ног. Вечером не валиться спать, а сперва поухаживать за кожей ступней и за обувью. Утром собрать себя в кучку, стиснуть зубы, и устроить для ног разминку с уместными растяжками. На переходе - когда хочется упасть и никуда больше не двигаться, сбавлять темп, выдыхать и заставлять себя идти очень небольшими шагами, чтоб только не останавливаться (остановка и запуск нового движения - отнимут больше сил, медленная ходьба даст необходимую передышку). Если нога потянута и травмирована - не пытаться терпеть и не замечать, а сразу оказать посильную помощь - забинтовать, если есть порез или трещина - обработать как можно быстрее, даже если для этого нужно перебрать весь рюкзак. "Как-нибудь дойду" - это не забота, это халатность.

В других сферах - то же самое. В каком-то случае, при сильном душевном потрясении, заботой будет не дать себе окончательно скатиться в эмоции. В другом случае - наоборот, отпустить чувства, нырнуть в них до дна. Критерий один - полезность. То, что делаешь, ощущаешь полезным для собственного здоровья, телесного или душевного.
Если звезды на небе зажигаются, значит это кому-нибудь нужно!
Аватара пользователя
Лёса
 
Сообщения: 433
Зарегистрирован: 31 дек 2008, 01:48

Вернуться в Авторский блог Ольги Коляды

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron