"Теория Котиков" - или как перестать залипать в соцсетях. Часть 2.

(начало статьи - часть 1)

Часть 2.teoriya_kotikov_02.jpg

Если все начинается достаточно разумно и по делу, как же тогда происходит залипание? Первое, что приходит на ум - отвлекся... Вроде бы, начал с одного, потом зацепился за другое, забыл, что хотел, но увидел третье, и так далее. При этом понять действительную причину, почему отвлекся, может быть сложно - причин там может быть и не одна! Что интересно, если дело, которое там снаружи, вне соц.сетей, достаточно интересное, сильное, живое и увлекательное, отвлечься от него очень сложно!.. Но, поскольку, к сожалению, такие дела не составляют изрядную часть жизни, то и отвлекаемся мы не редко.

Я попробовала рассмотреть механику залипания - как же это произошло?! - и вот, что получилось:

1. Подмена цели. Осознается плохо, но можно и вспомнить-раскрутить, что пришел за одним (например, переключить внимание), но эта цель незаметно подменилась на, например, «сбежать от текущих дел». А потом на «проверить, не написал ли (имя) что-нибудь». Подменяться цели, одна на другую, таким образом могут долго...

2. Поиски того, как было хорошо. Ведь как-то раз, а может и не один, бывало, листал так же ленту, а там - бац! - прекрасная статья, которая перевернула все представления о мире! Или подборка фотографий, которые впечатлили и вдохновили. Или анонс курса или мастер-класса, который сильно в тему пришелся... А вдруг, и в этот раз удастся «случайно» наткнуться на нечто подобное?! Довольно часто это не осознается, но, тем не менее, есть. Отследить это можно по ощущению тоски и лёгкой надежде, связанным именно с перелистыванием новостной ленты.

3. Поиски своего счастья. В этом случае изначально есть ощущение некой пустоты внутри - чего-то не хватает... Точного понимания, чего именно хочется, нет - оно на уровне неясного томления. Которое также неясно, как убрать. Но вдруг, если еще чуть-чуть промотать ленту, там будет то, что поможет?! Тоже довольно редко осознается, а определить можно также по лёгкому чувству тоски.

4. Заблудился в сети... Достигнув поставленной цели, например, отдохнув, возникает мысль - которая еще не успела четко сформулироваться - неплохо было бы что-то (вполне конкретное) сделать по работе/делам/хозяйству. Сразу же закрываешь вкладку с соц.сетью и... забываешь, что хотел сделать. Потому что закрыть сайт - своего рода переход - как выйти из комнаты, проснуться, пересесть на другую ветку в метро. А при пересечении границы перехода некоторые не четко сформулированные мысли или образы могут забываться или рассыпаться. В общем, приходит понимание, что, кажется, что-то хотел сделать, но не помнишь, что именно... наверное, хотел открыть другой сайт и там что-то посмотреть! А «прогулявшись» там понимаешь, что неплохо было бы сделать что-то (вполне определенное) по работе/делам/хозяйству, закрываешь сайт, снова забываешь, что именно, и снова открываешь какую-нибудь закладку... В общем, так можно блуждать долго, как по лабиринту, а выход так и не найти.

5. Переход в мутное состояние и поиски выхода из него. Некоторые публикации и статьи вызывают яркие чувства - негодование, радость, возмущение... Не важно, положительные или отрицательные, позитивные или негативные. Чувства будут бурлить и вызывать желание сделать хоть что-нибудь, что поможет им проявиться: рассказать кому-нибудь о прочитанном, сделать репост записи, написать комментарий, присоединиться к обсуждению, в конце концов... Но это не всегда помогает, поскольку лишь подогревает чувства, заставляя их бурлить дальше. И если закрыть прочитанное, отстраниться, оставшиеся чувства так и будут висеть мутноватой пеленой, не давая сосредоточиться на деле, которое вне сети, и сподвигая снова нырнуть в новостную ленту, и дальше её листать в неосознаваемой надежде на чем-нибудь успокоиться... Отследить, что попал в эту ловушку, не сложно - все будет сопровождаться яркими, может быть даже навязчивыми чувствами и мыслями по теме прочитанного или увиденного.

6. Неясные томления. Пока я не до конца понимаю механику этого явления, но общая схема улавливается. В жизни иногда приходят состояния неуютного томления - такое муторное состояние, про которое кто-то другой может сказать  - «ну что ты маешься-то?!». Работать или заниматься делом при таком состоянии крайне сложно, а потому как-то сама собой открывается лента соц.сети и... это билет в один конец. Там-то это состояние точно не рассосется, а мелькающее разнообразие постов, статей и фотографий еще и усугубят его - также как мутная вода в илистом пруду не станет прозрачной, если в нее постоянно кидать камни. Признак такого состояния - неясное, томящее чувство, которое сложно отследить, откуда и когда взялось.

7. Поиски ярких впечатлений и состояний. Когда жизнь «снаружи» делается тусклой и не сильно эмоциональной (это может быть кратковременно или более продолжительно, не важно), возникает потребность в ярких, сочных впечатлениях. Если при этом нет возможности (или кажется, что нет) ими себя обеспечить, а есть лишь выход в сеть, обычно возникает желание найти там что-нибудь интересное, будоражащее, с яркой эмоциональной окраской. Это желание может и не осознаваться, но взгляд как бы сам будет цепляться за посты и статьи с яркими названиями - радостными, злыми, возмутительными, шокирующими... Дальше это похоже на фастфуд - вкус яркий, но плохо сказывается на желудке, и при этом его хочется все больше, потому что обычная еда уже кажется пресной...

Скорее всего, это не все варианты того, КАК происходит залипание. К тому же, в «чистом» виде они бывают редко - чаще это происходит по нескольким причинам сразу, и при этом с попыткой достигать сразу нескольких целей...

(продолжение статьи - часть 3)

Мария Самарина.

Расписание

23-24 июня - Школа Женских Посвящений - 1 ступень: внутренняя суть.

Программа "Школа Женских Посвящений", тренинг 1 СТУПЕНЬ: ВНУТРЕННЯЯ СУТЬ. Мы не предлагаем штампы и образ Идеальной Женщины, к которому всем нужно стремиться. Вы, с помощью практик и специально выстроенных тем для исследования, изучаете себя, раскрываете свои уникальные черты, качества, особенности. Чтобы быть именно собой, ничего не подавляя! И мы закрепляем ваши открытия и понимания Посвящением - переходом в свое новое состояние! Ведущая - Ольга Коляда.

1-8 июля - Летние каникулы в Крыму!

Программа проводится на нашей базе, в деревушке недалеко от Алушты. Мы будем учиться правильно ходить по горам, и взаимодействовать с морем. Будем изучать местную флору, и заниматься телесными практиками (Любки, Гимнастика Струн), работать с движением, дыханием, голосом, общаться с морской стихией, вести мудрые беседы за чаем! 8 дней радостного и полезного общения с собой и миром. Знакомьтесь с подробностями, и присылайте заявки! Ведущий - Алексей Коляда.

23 июля - 3 августа - Путешествие по островам Белого моря.

Тренинг-путешествие по ОСТРОВАМ БЕЛОГО МОРЯ! Путешествие проходит в форме сплава на катамаране. Место - очень красивые группы островов, расположенных между Кемской губой и архипелагом Кузова включительно. Многие из них, в силу своих необычных свойств - были в древности культовыми местами... ;) Дата орг.собрания уточняется. Ведущий - Алексей Коляда.

7-19 августа - Путешествие на Кольский полуостров!

Тренинг путешествие на Кольском Полуострове "ГИПЕРБОРЕЯ: МЕСТА СИЛЫ". Летом здесь царит Полярный День. Теряют свой смысл понятия "дня" и "ночи", теряется ощущение времени... Места Силы интересны тем, что проявляют в человеке скрытое. И великое, и отвратительное, все, что есть. Это путешествие за Полярный Круг, и географический, и свой внутренний. Возможность встретиться с неведомым, выйти за свой предел, получить поддержку в самораскрытии и изменении. Ведущий - Алексей Коляда. Принимаются заявки на участие! :)