Тел: (495) 720-76-12


>>>РАСПИСАНИЕ<<<

Школа выживания на работе

vyzhivanie_na_rabote_05.gifОсновная задача этой истории - обучить навыкам, применение которых, позволит прекратить неполезное и даже разрушительное расходование душевных сил на рабочем месте. А в идеале - превратить рабочие взаимодействия (в особенности те, что видятся тяжёлыми и неприятными - манипуляции, давление и т.п.) в вашу Игру, в источник саморазвития и творчества.

Тренинг рассчитан на тех, кто понимает, что основная причина всевозможных "рабочих неприятностей" - их собственные состояния и связанные с ними способы вести себя. И тех, кто хочет научиться действительно управлять всем этим. Это важное понимание: мы не можем изменить других людей. Но можем менять своё состояние и, соответственно, способы реагирования. И через это получать нужный итог.

Тема 1. Управление состояниями 1.

Телесные "ключи" к состояниям. Как правильно ими пользоваться. Работа с телом при эмоциональной и/или "умственной" загруженности. Возвращение сил через работу с телом.

vyzhivanie_na_rabote_02.jpgЧему  учимся?

● Осознавать ладность/неладность своего телесного и душевного состояния.
● Уметь видеть причины потери внутреннего равновесия, и их проявления на телесном уровне.
● Осваиваем основные навыки освобождения от телесных проявлений неполезных состояний.

Что получаем?

● Свободу от лишних напряжений и зажатости и, как следствие, внутреннюю силу и устойчивость.
● Смену не полезных состояний на более полезные.
● Возможность быстро приводить себя в собранное, рабочее состояние.

Тема 2. Управление состояниями 2.

vyzhivanie_na_rabote_03.jpgЧувства и переживания - что это такое и как с ними управляться. Переживание и проживание. Содержание переживаний и самостоятельная работа с ними.

Чему учимся?

● Осваиваем понятия и умения, необходимые для быстрого освобождения от переживаний.
● Учимся применять освоенное - ибо это непривычно!

Что получаем?

● Избавление от пустой умственной "жвачки".
● Избавление от неуправляемого погружения в не полезные «эмоции».
● Ясность и быстодействие ума.

Тема 3. Наполнение силой.

vyzhivanie_na_rabote_04.jpegОсвобождение резервов - закрывание "хвостов" в делах и отношениях. Использование силы своего внутреннего ритма. Впечатления - пища для души:  как обеспечить себе здоровое питание, а не "фастфуд". Наполняющие техники.

Чему учимся?

● Осваиваем необходимые понятия и технику работы с "хвостами".
● Учимся видеть свой внутренний ритм и использовать его при планировании дел и текущем управлении ими.
● Уточняем способы получения впечатлений. Работа с личным "меню впечатлений".
● Как "подключаться" к стихиям  - простые способы набора силы.

Что получаем?

● Запас внутренних сил и возможность управлять ими.
● Способность вовремя пополнять запас сил.

Тема 4. Общение в неблагоприятных условиях.vyzhivanie_na_rabote_01.jpg

Метафоры движения, и общение. Мягкий выход из нежелательного общения - техники "приятие", "стекание", "уход с линии атаки". Управление намерением собеседника - техники "бычок", "позволение", "поводка", выход из образа. Использование голоса как средства воздействия.

Чему и как учимся?

● Не выпадать в переживания от неприятного общения.
● Распознавать манипуляции, видеть спрятанные в них "крючки" и любить манипуляторов.
● Понимать, чего на самом деле хочет "агрессор", и что им движет: расчёт, переживание или «сумасшествие».
● Через взаимодействие на движении осваиваем основные способы общения в условиях давления. Для начала - физического.
● Переносим освоенное в условия психологического давления, и через ролевые игры закрепляем эти умения.
● Осваиваем управление своим звучанием. А потом - управление при помощи своего  звучания.

Что получаем?

● Возможность превратить в увлекательную игру ситуации неприятного, жёсткого общения.
● Распознавание, какая стратегия поведения сейчас подойдет для вас.
● На уровне тела - навык более полезных  реакций в случаях психологического давления.
● Уменьшение или потерю страха перед подобными ситуациями.

Обучение по этой программе проводится в виде курса из пяти занятий по 4  часа каждое. По одному занятию на тему, кроме четвёртой темы, на которую отведено два занятия.

 

Стоимость тренинга: сообщим по запросу

Ближайший тренинг: дата уточняется...

Ведущие:    Алексей Коляда   



 
Copyright @ 2005-2015, Славянские психотехники. Карта сайта. Made with PS.