Тел: +7 (903) 720-76-12


>>>РАСПИСАНИЕ<<<

Наша библиотека      раздел "Отношения"


Отношения и Переживания - 12. Как правильно себя жалеть?

Начало главы ЗДЕСЬ.

Для этого вам потребуется одно необычное умение. Оно предполагает особое отношение к боли. Телесной или душевной - безразлично. В чем состоит это умение?

 Обычно человек,  встретившись с болью, стремится как можно быстрее от нее отделаться. Отдернуться, отвлечься, заглушить боль и тому подобное. С одной стороны, это совершенно естественные действия. Однако с другой стороны, они приводят к тому, что не человек управляет болью, а боль человеком. В сознании и теле копятся следы переживаний, болезней. Все как обычно.

Однако существует другая возможность! Встретившись  с болью, напряжением, не отдергиваться, а наоборот - войти в болящее пространство и присутствовать в нем, принимая и проживая свои ощущения и чувства. И тогда приходит освобождение.

Освоить это умение не трудно. Но, к сожалению, описать его на словах не представляется возможным (хотя некоторым это действие и знакомо, и такие люди поймут, о чем речь). Все доступные мне слова только указывают на это действие, но не передают его сути. Основная трудность заключается в том, что как показывает опыт, бывает очень трудно разделить «думание о...» и «присутствие в ...». Особенно, если речь идет о явлениях внутренней жизни человека - чувствах, состояниях и т.д.

Однако, на практике навык присутствия осваивается достаточно легко.

Итак, жалеем себя правильно :)

1. Осознаем - мне себя жалко! И принимаем это обстоятельство.

На мой взгляд, это самое главное в умении правильно себя жалеть. Потому что все, что нужно сделать после этого осознания, вы знаете и умеете. Ну, или почти все. Однако для того, чтобы появилась возможность этими умениями воспользоваться, необходимо это простое действие - осознать и принять - мне себя жалко! И сделать это, не смотря на все поползновения личности поступить с этим чувством как всегда: подавить, отбросить, заглушить, перевести в ненависть и злость.

2. Когда становится жалко себя, вы применяете упомянутое выше умение - присутствовать и проживать свою боль, напряжение. При этом боль и напряжение будут из вас выходить. Скорее всего, слезами.  Или стоном, звучанием. Это очень просто - любой младенец умеет. Вы, конечно, не младенец, и потому могут быть сложности. Они достаточно многообразны, и потому рассказывать о них я не буду. Но хорошо то, что они вполне преодолимы.

Важно. Само присутствие в боли действует исцеляюще. Это умение сильно облегчает жизнь, его действительно стоит освоить. К тому же, при проживании боли не остается переживаний - только светлая память.

Иногда бывает необходимо, чтобы вас пожалел кто-то другой. Попросите об этом понимающего человека: «мне нужно, чтобы ты меня пожалел(а), как маленького ребенка.» Если ваш помощник и вы будете достаточно искренни, то облегчение приходит через считанные минуты.

3. Следующий шаг правильного жаления себя - наведение порядка в собственном сознании. Это действие заключается в очищении от разворошившихся переживаний и отпускании незакрытых миров. Как это делается, я уже говорил.

4. Починить то, что поломалось.

Вы потеряли какие-то возможности, или миры. Они служили вам для осуществления ваших душевных стремлений. Теперь они потеряны, и нужно создать новые для замены. Для того, чтобы делать это легче и осознаннее, надо понять, какие это были стремления. И тогда можно будет найти новые возможности и создать новые миры. Для решения этой задачи необходимо исследование своих желаний и стремлений.

Дело это, скажу прямо, очень непростое. Главным образом по причине того, что очень-очень многие люди считают, что их цели, желания, стремления действительно таковы, какими они видятся на первый взгляд. И этим все исчерпывается.

Поясню примером из жизни. Девушка хочет выйти замуж. Она сама искренне считает, что она хочет именно этого. Только почему-то это желание никак не хочет осуществляться. При более внимательном рассмотрении ее желаний, на самом деле она хочет: 1) быть как все и не чувствовать себя ущербной; 2) воплотить детскую мечту из трехлетнего возраста - чтобы был надежный мир, в котором все любят; 3) воплотить подростковую мечту - свалить от родителей и начать жить самостоятельно; 4) воплотить мамину мечту - пристроить дочь... И этот список можно продолжить.

Разумеется, все перечисленное может быть достигнуто посредством замужества. Но заметьте - все эти мечты и желания - они не о замужестве, они о совершенно других вещах. В итоге, не те задачи решаются не теми средствами. Мудрено ли, что ничего не получается?

Как осознавать свои настоящие желания? Этому надо учиться. Лично мне в этом деле очень помогли занятия Целеустроением. И, на мой взгляд, это наиболее толковый подход к решению этой задачи.

Рассмотрев, в осуществлении каких именно стремлений и желаний вы обломились, подумайте:

- имеют ли эти желания по-прежнему значение для вас;

- уточните, чего вы действительно хотите;

- опишите условия, в которых вы оказались, по возможности точно (в той части, которая относится к достижению ваших желаний);

- решите, как достичь желаемого в новых условиях;

- наметьте необходимые действия, прописав их в виде простых шагов;

- воплотите их.

При выполнении этих действий «тело надежды» укрепляется и жалеть себя уже не хочется. Хочется действовать! :)

Разумеется, в том случае, если разрушения были большие, то время от времени будут всплывать осколки рухнувших миров, и чувство жалости к себе вместе с ними. Тогда описанные действия можно повторить.

Могу сказать с уверенностью, результат от успешного «жаления себя» подобным образом превосходит самые смелые ожидания. Улучшаются отношения с близкими, уходят детские обиды, на первый взгляд не имевшие никакого отношения к теме жалости к себе, само собой проходит уныние, появляется интерес к жизни, уверенность в себе, и т.д. Так что - рекомендую не только читать, но и практиковать! И - присылайте обратную связь!

Алексей Коляда

 

С 23 января, по вторникам с 19:30 до 21:30 - открытая группа СТУДИИ ТРАДИЦИОННОГО ПЕНИЯ! Группа для участников наших курсов традиционного пения, а так же всех любителей и почитателей этнического пения. В группе мы будем: заниматься с голосом, осваивать пение и, главное - просто петь! Присоединиться можно в любое время! Изучаем и осваиваем песни разных областей России :) Условия: начальный навык управления голосом выше-ниже. Ведущие - Алексей Коляда и Ольга Гордеева.

14 - 24 апреля пройдёт Весеннее ПУТЕШЕСТВИЕ В ГОРАХ КРЫМА! Тренинг-путешествие "СТИХИИ ГОР". Ведущий - Алексей Коляда. Дата организационного собрания для участников пока уточняется. Присоединяйтесь! :)

С 29 апреля по 4 мая - МАЙСКИЙ КРЫМ - КОННЫЙ ТРЕНИНГ! (заезд 28 апреля, отъезд 5 мая) Программа, на которой управлению своей жизнью и теми «конями», которые по ней нас несут, можно будет учиться управлять, нарабатывая навыки на уровне простого телесного взаимодействия с настоящей живой лошадью. И тут же переводить этот навык на требуемые вам сферы жизни. Место, лошади и инструктора, само собой, выбраны не случайно и особенные. ;) При бронировании места до 30 мая - скидка! Ведущий - Алексей Коляда.

8-9 мая пройдёт выездная программа "ХОРОВОДЫ ПОД ЗВЕНИГОРОДОМ"!. Погружение в мир движения, песен, природы, общения с людьми и окружающим миром. Место проведения - Московская обл, Звенигородский р-н. Живём в палатках. Ведущие - Алексей Коляда и "Белый Свет".

26-27 мая, 10:00-19:00 тренинг "ОТКРЫТИЕ ГОЛОСА". Вы сможете научиться осознанному управлению своим голосом во всех смыслах этого слова, умению освобождаться от разного рода помех звучанию и управлению голосом, включению в звучание окружающего пространства, управлению направленностью звучания, владению телом как музыкальным инструментом, умению настраивать его! Автор и ведущий - Алексей Коляда.(скидка при резервировании места в группе - 2000р!) Идёт набор группы! :)

2-3 июня, 10:00 - 19:00 - тренинг "КРЕСЕНИЕ". Освоение волшебной техники находить и убирать из тела, из сознания, да и вообще из жизни последствия болезненных ситуаций из прошлого, душевных травм, обид. Полный курс. С помощью этого можно действительно изменить жизнь! :) . Ведущий - Алексей Коляда.

15-20 июня - СЕМИНАР-ПРАЗДНИК "ИВАН КУПАЛА"! 15-17 июня - часть празднования, 18-20 июня - углубленное проживание ВРЕМЕНИ СИЛЫ - развитие сверхчувствительности, мастерская для женщин по раскрытию своей природной стихиальной сути, хороводы, как духовные практики. Найдено новое уютное и не дорогое по проживанию место, 180км от Москвы, Калужская обл. Возможность жить как в домиках, так и в палатках. Домиков не много, спешите бронировать! Ведущие - Алексей и Ольга Коляда.

23-24 июня, 10:00-19:00 - программа "Школа Женских Посвящений, тренинг 1 СТУПЕНЬ: ВНУТРЕННЯЯ СУТЬ". Мы не предлагаем штампы и образ Идеальной Женщины, к которому всем нужно стремиться. Вы, с помощью практик и специально выстроенных тем для исследования, изучаете себя, раскрываете свои уникальные черты, качества, особенности. Чтобы быть именно собой, ничего не подавляя! И мы закрепляем ваши открытия и понимания Посвящением - переходом в свое новое состояние! Ведущая - Ольга Коляда.

С 1 по 8 июля - ЛЕТО В КРЫМУ! Эта программа будет проводиться на нашей базе, расположенной в деревушке недалеко от города Алушта. Мы будем и учиться правильно ходить по горам, и бывать у моря, и изучать местную флору, и, конечно же, будут телесные практики (Любки, Гимнастика Струн), работа с движением, дыханием, голосом, общение с морской стихией и мудрые беседы за чаем! 8 дней радостного и полезного общения с собой и миром. Знакомьтесь и присылайте заявки! Ведущий - Алексей Коляда.

23  июля - 3 августа - тренинг-путешествие по ОСТРОВАМ БЕЛОГО МОРЯ! Путешествие проходит в форме сплава на катамаране. Место - очень красивые группы островов, расположенных между Кемской губой и архипелагом Кузова включительно. Многие из них, в силу своих необычных свойств - были в древности культовыми местами... ;) Дата орг.собрания уточняется. Ведущий - Алексей Коляда.

7 - 19 августа - тренинг путешествие на Кольском Полуострове "ГИПЕРБОРЕЯ: МЕСТА СИЛЫ". Место - вне слов, и в представлении не нуждается. Ведущий - Алексей Коляда. Принимаются заявки на участие! :)

Copyright @ 2005-2015, Славянские психотехники. Карта сайта. Made with PS.