Тел: (495) 720-76-12


>>>РАСПИСАНИЕ<<<

Наша библиотека      раздел "Отношения"


Отношения и Переживания - 12. Как правильно себя жалеть?

Начало главы ЗДЕСЬ.

Для этого вам потребуется одно необычное умение. Оно предполагает особое отношение к боли. Телесной или душевной - безразлично. В чем состоит это умение?

 Обычно человек,  встретившись с болью, стремится как можно быстрее от нее отделаться. Отдернуться, отвлечься, заглушить боль и тому подобное. С одной стороны, это совершенно естественные действия. Однако с другой стороны, они приводят к тому, что не человек управляет болью, а боль человеком. В сознании и теле копятся следы переживаний, болезней. Все как обычно.

Однако существует другая возможность! Встретившись  с болью, напряжением, не отдергиваться, а наоборот - войти в болящее пространство и присутствовать в нем, принимая и проживая свои ощущения и чувства. И тогда приходит освобождение.

Освоить это умение не трудно. Но, к сожалению, описать его на словах не представляется возможным (хотя некоторым это действие и знакомо, и такие люди поймут, о чем речь). Все доступные мне слова только указывают на это действие, но не передают его сути. Основная трудность заключается в том, что как показывает опыт, бывает очень трудно разделить «думание о...» и «присутствие в ...». Особенно, если речь идет о явлениях внутренней жизни человека - чувствах, состояниях и т.д.

Однако, на практике навык присутствия осваивается достаточно легко.

Итак, жалеем себя правильно :)

1. Осознаем - мне себя жалко! И принимаем это обстоятельство.

На мой взгляд, это самое главное в умении правильно себя жалеть. Потому что все, что нужно сделать после этого осознания, вы знаете и умеете. Ну, или почти все. Однако для того, чтобы появилась возможность этими умениями воспользоваться, необходимо это простое действие - осознать и принять - мне себя жалко! И сделать это, не смотря на все поползновения личности поступить с этим чувством как всегда: подавить, отбросить, заглушить, перевести в ненависть и злость.

2. Когда становится жалко себя, вы применяете упомянутое выше умение - присутствовать и проживать свою боль, напряжение. При этом боль и напряжение будут из вас выходить. Скорее всего, слезами.  Или стоном, звучанием. Это очень просто - любой младенец умеет. Вы, конечно, не младенец, и потому могут быть сложности. Они достаточно многообразны, и потому рассказывать о них я не буду. Но хорошо то, что они вполне преодолимы.

Важно. Само присутствие в боли действует исцеляюще. Это умение сильно облегчает жизнь, его действительно стоит освоить. К тому же, при проживании боли не остается переживаний - только светлая память.

Иногда бывает необходимо, чтобы вас пожалел кто-то другой. Попросите об этом понимающего человека: «мне нужно, чтобы ты меня пожалел(а), как маленького ребенка.» Если ваш помощник и вы будете достаточно искренни, то облегчение приходит через считанные минуты.

3. Следующий шаг правильного жаления себя - наведение порядка в собственном сознании. Это действие заключается в очищении от разворошившихся переживаний и отпускании незакрытых миров. Как это делается, я уже говорил.

4. Починить то, что поломалось.

Вы потеряли какие-то возможности, или миры. Они служили вам для осуществления ваших душевных стремлений. Теперь они потеряны, и нужно создать новые для замены. Для того, чтобы делать это легче и осознаннее, надо понять, какие это были стремления. И тогда можно будет найти новые возможности и создать новые миры. Для решения этой задачи необходимо исследование своих желаний и стремлений.

Дело это, скажу прямо, очень непростое. Главным образом по причине того, что очень-очень многие люди считают, что их цели, желания, стремления действительно таковы, какими они видятся на первый взгляд. И этим все исчерпывается.

Поясню примером из жизни. Девушка хочет выйти замуж. Она сама искренне считает, что она хочет именно этого. Только почему-то это желание никак не хочет осуществляться. При более внимательном рассмотрении ее желаний, на самом деле она хочет: 1) быть как все и не чувствовать себя ущербной; 2) воплотить детскую мечту из трехлетнего возраста - чтобы был надежный мир, в котором все любят; 3) воплотить подростковую мечту - свалить от родителей и начать жить самостоятельно; 4) воплотить мамину мечту - пристроить дочь... И этот список можно продолжить.

Разумеется, все перечисленное может быть достигнуто посредством замужества. Но заметьте - все эти мечты и желания - они не о замужестве, они о совершенно других вещах. В итоге, не те задачи решаются не теми средствами. Мудрено ли, что ничего не получается?

Как осознавать свои настоящие желания? Этому надо учиться. Лично мне в этом деле очень помогли занятия Целеустроением. И, на мой взгляд, это наиболее толковый подход к решению этой задачи.

Рассмотрев, в осуществлении каких именно стремлений и желаний вы обломились, подумайте:

- имеют ли эти желания по-прежнему значение для вас;

- уточните, чего вы действительно хотите;

- опишите условия, в которых вы оказались, по возможности точно (в той части, которая относится к достижению ваших желаний);

- решите, как достичь желаемого в новых условиях;

- наметьте необходимые действия, прописав их в виде простых шагов;

- воплотите их.

При выполнении этих действий «тело надежды» укрепляется и жалеть себя уже не хочется. Хочется действовать! :)

Разумеется, в том случае, если разрушения были большие, то время от времени будут всплывать осколки рухнувших миров, и чувство жалости к себе вместе с ними. Тогда описанные действия можно повторить.

Могу сказать с уверенностью, результат от успешного «жаления себя» подобным образом превосходит самые смелые ожидания. Улучшаются отношения с близкими, уходят детские обиды, на первый взгляд не имевшие никакого отношения к теме жалости к себе, само собой проходит уныние, появляется интерес к жизни, уверенность в себе, и т.д. Так что - рекомендую не только читать, но и практиковать! И - присылайте обратную связь!

Алексей Коляда

 

20 января, 16:00-19:30 - мастер-класс "РАСТЯЖКА - ЭТО ЛЕГКО И ПРИЯТНО"! Обучение действенному методу развития гибкости тела: без калечащих тело упражнений, быстро и легко! Ведущий - Алексей Коляда.

21 января, 11:00-14:00 - мастер-класс по ИГРЕ НА ВАРГАНЕ! О том, как держать инструмент, как использовать дыхание и голос при игре на нем, как задействовать различные пространства собственного тела. И о том, как управлять с его помощью собственным состоянием, как "лечить" свою душу... Наличие музыкального слуха, чувства ритма и прочей подготовки - не важны! (инструменты в пользование не предоставляются) Ведущий - Алексей Коляда.

21 январа, 15:00-19:00 - мастер-класс "ЖИВОЕ ЛИЦО"! С годами в лице копится усталость в виде напряжений, которые постепенно делает лицо не живым. И как следствие - не красивым. Потому что красота, по большому счету, не зависит от правильности черт или гладкости кожи... На этом мастер-классе вы научитесь освобождать своё лицо от усталости и напряжений. Вы сможете вернуть в него жизнь! Ведущий - Алексей Коляда.

С 23 января, по вторникам с 19:30 до 21:30 - открытый курс СТУДИИ ТРАДИЦИОННОГО ПЕНИЯ! Этот бессрочный курс, к которому можно присоединиться в любое время, для тех, кто хочет петь! А также заниматься голосом, осваивать пение, учить песни разных областей России :) Ведущие - Алексей Коляда и Ольга Гордеева.

3-4 февраля, 10:00-19:00 тренинг "ОТКРЫТИЕ ГОЛОСА". Вы сможете научиться осознанному управлению своим голосом во всех смыслах этого слова, умению освобождаться от разного рода помех звучанию и управлению голосом, включению в звучание окружающего пространства, управлению направленностью звучания, владению телом как музыкальным инструментом, умению настраивать его! Автор и ведущий - Алексей Коляда.(скидка при резервировании места в группе - 2000р!) Идёт набор группы! :)

10-11 февраля, 10:00 - 19:00 - "ЛАЖЕНИЕ. ЛАДНОЕ ТЕЛО" (полный курс). Обучение технике точной и глубокой работы с телесными напряжениями, зажимами, последствиями травм. Опыт объёмного восприятия тела, способность снимать боль, делать тело более живым, мягким и расслабленным, менять качество своего телесного состояния. Техника, крайне полезная в быту! ;) Ведущий - Алексей Коляда.

11 февраля, 16:00 - 21:00, 15, 22 февраля и 1 марта, 19:00 - 22:00 - "Завершение-live" - очный, живой формат программы "ИСКУССТВО ОТПУСКАТЬ УШЕДШЕЕ"! Для тех, кто в Москве, рекомендуем его - некоторые вещи дистанционно не передать! Курс для тех, кто уже решился что-то в своей жизни завершить, но не ясно, как, не хватает решимости. А так же для тех, кто оказался вынужденно лишен чего-то дорогого, и нуждается в поддержке и подсказке, как жить дальше и не тосковать. Программа поможет найти выход и вернуть радость жизни! Курс  идет в двух форматах - живом и онлайн. Ведущая - Ольга Коляда.

11 февраля, 12:00 - 14:00, 16, 23 февраля и 2 марта, 20:00 - 21:30 - "Завершение-онлайн" - (дистанционный курс) по программе "ИСКУССТВО ОТПУСКАТЬ УШЕДШЕЕ"! Мягкое, пошаговое убирание напряжений из тех пространств, которые заканчиваются, но не "отпускают".4 онлайн-встречи с заданиями и практиками, закрытая группа в сети, поддержка, бесплатная итоговая встреча. Курс для тех, кто уже решился что-то в своей жизни завершить, но не ясно, как, не хватает решимости. А так же для тех, кто оказался вынужденно лишен чего-то дорогого, и нуждается в поддержке и подсказке, как жить дальше и не тосковать. Программа поможет найти выход и вернуть радость жизни! Курс  идет в двух форматах - живом и онлайн. Ведущая - Ольга Коляда.

17-18 февраля, 10:00 - 19:00 - тренинг "КРЕСЕНИЕ". Освоение волшебной техники находить и убирать из тела, из сознания, да и вообще из жизни последствия болезненных ситуаций из прошлого, душевных травм, обид. Полный курс. С помощью этого можно действительно изменить жизнь! :) . Ведущий - Алексей Коляда.

24-25 февраля и 10-11 марта (4 дня) - "ШКОЛА ЖЕНСКИХ ПОСВЯЩЕНИЙ". Третья ступень. Темы - взросление, красота и её проявления, работа с "мирами мечт", возвращение сил, а так же сексуальность, любовь, мужчины, особенности мужской психологии. Время занятий - с 10:00 до 19:00. Ведущая - Ольга Коляда.

3-4 марта, 10:00 - 19:00 - программа "Школа Женских Посвящений, тренинг 1 СТУПЕНЬ: ВНУТРЕННЯЯ СУТЬ". Мы не предлагаем штампы и образ Идеальной Женщины, к которому всем нужно стремиться. Мы исследуем себя, раскрываем свои уникальные черты, качества, особенности. Позволяем себе быть именно собой, ничего не подавляя! И закрепляем открытия и понимания Посвящением - переходом в новое состояние. Ведущая - Ольга Коляда.

10 марта, 11:00-17:00 - НЕНАВИСТЬ (выездная программа). Практика освобождения от гнета злобы на душе - как холодной, спокойной, так и яростной, захлестывающей. Не держите неполезные чувства в себе! Это разрушительно и для вас и для ваших близких (когда эти чувства таки прольются)... На этой программе учат и дают возможность выпускать их из себя просто и безопасно для всех. :) Место проведения - лес, ближайшее Подмосковье. Ведущий - Алексей Коляда.

12, 15, 19 марта с 18:00 до 22:00, 24 марта с 10:00 до 19:00 -  курс "ШКОЛА ВЫЖИВАНИЯ НА РАБОТЕ"! Обучение навыкам, позволяющим прекратить неполезное и разрушительное расходование душевных сил на рабочем месте. Превратить рабочие взаимодействия (в особенности те, что видятся тяжёлыми и неприятными) в вашу Игру, в источник саморазвития и творчества! Курс для тех, кто понимает, что основная причина "рабочих неприятностей" - их собственные состояния и связанные с ними способы поведения. Для тех, кто хочет научиться управлять всем этим. Мы не можем изменить других, но можем менять своё состояние и, соответственно, способы реагирования. И через это получать нужный итог! Проверено многократно! Автор и ведущий - Алексей Коляда.

С 29 апреля по 4 мая - МАЙСКИЙ КРЫМ - КОННЫЙ ТРЕНИНГ! (заезд 28 апреля, отъезд 5 мая) Программа, на которой управлению своей жизнью и теми «конями», которые по ней нас несут, можно будет учиться управлять, нарабатывая навыки на уровне простого телесного взаимодействия с настоящей живой лошадью. И тут же переводить этот навык на требуемые вам сферы жизни. Место, лошади и инструктора, само собой, выбраны не случайно и особенные. ;) При бронировании места до 30 мая - скидка! Ведущий - Алексей Коляда.

Copyright @ 2005-2015, Славянские психотехники. Карта сайта. Made with PS.