Тел: (495) 720-76-12


>>>РАСПИСАНИЕ<<<

Наша библиотека      раздел "Отношения"


Отношения и Переживания - 04. Ссоры - 1.

Ссора - наиболее заметное из всех действий, портящих отношения. Можно не замечать Хвосты. Обиды, до времени - тоже. А вот не заметить ссору... Разве что в самом ее начале, и то от большой рассеянности ума. :)

Я встречал очень разное отношение к ссорам. Некоторые считают их благом. И действительно, бывает так, что помирившись после ссоры, люди начинают испытывать друг к другу больше тепла и лучше понимать друг друга. Другие считаю ссоры делом не полезным. И действительно, бывает так, что поссорившись, люди причиняют кучу вреда себе, друг другу, и даже начинают заниматься смертоубийством. Или еще каким-нибудь способом прекращают общаться. Или, помирившись, уже не могут быть в таких же близких и теплых отношениях, как раньше.

Дело сложное. Важны две вещи. Первое - ссоры связаны с переживаниями. Думаю, это не вызывает у вас сомнений. Второе - народная мудрость гласит: «Плохой мир лучше хорошей ссоры». То есть - в большинстве случаев ссоры не способствуют добрым отношениям. Так что будем разбираться с задачей - как сократить число ссор. А если уж ссориться, то делать это более осознанно.

Как именно ссоры связаны с переживаниями? Самым прямым и непосредственным образом. Для того, чтобы начать ссориться, нужно попасть в переживание. Чуть ниже мы рассмотрим «механику» этого действия. Во всяком случае, заметьте - один и тот же вопрос может быть решен спокойно и разумно, а может стать причиной ссоры, вылиться в жесточайшее противостояние. В чем разница? В наличии или отсутствии переживаний. Если их нет или мало - все решается мирно и разумно. Если переживаний много - возможно все, что угодно, вплоть до драки.

Сразу сделаю одно уточнение. Иногда встречаются люди, которые ЛЮБЯТ ссориться. Этот рассказ не для них. У этих людей в основе ссор, как правило, вообще нет того, что может быть разумно решено, и нужен сам процесс. Может быть, позже я напишу об этом отдельно. Сейчас я рассматриваю ссору, как определенный способ решения вопросов и проблем, которые невозможно решить в одиночку.

Сколь бесчисленны и многообразны виды ссор! Сколько людей, столько и способов ссориться. Ярко, яростно, с воплями и битьем посуды. И, как правило, быстро - посуда кончается, а орать часами могут лишь единицы. Либо же долго, сутками, а то и месяцами, годами, почти незаметно, «фоня» в вашем присутствии, говоря обычные слова с особым звучанием, вкладывая в них особый смысл, показывая свою закрытость, холодность и отстраненность. Но во всем этом многообразии видится некоторое количество сущностных черт, которые важно рассмотреть.

Устройство ссор.

В самом общем виде. Я не претендую на полноту и академичность. Мне нужно рабочее описание явления, достаточное для осознавания и изменения себя в части, вынуждающей ссориться не полезным образом.

1. Повод. Важная часть ссоры. Это событие, часто совершенно незначительное, несоразмерное с последующими действиями. Например: вы оставили грязную чашку на полочке для обуви. После этого с криком «Б..дь, сколько можно!!!» вам разбивают об голову и эту чашку, и еще часть посуды в доме.

Так вот, забытая чашка - это повод. Само по себе разовое забывание посуды в неподходящих местах ничего не означает. Просто у другой стороны «накипело» - накопилось напряжение ровно на то действие, которое она совершила. Это стоит понимать, и не сбегать в обычное «дуркование»: «Да я только... а мне - такое!».

Однако, есть еще одно важное обстоятельство. Бывает так, что накопленное напряжение не имеет к вам особого отношения. Вы совершили действие, которое сработало, как спусковой механизм мины. Человек явно ссорится, он обращается к вам, но на самом деле его слова и чувства направлены на кого-то другого. А вы - просто наступили на эту «мину». И человек оказался в каком-то своем переживании.

Как понять, что это так? Если вы прислушаетесь к человеку, который с вами ссорится, то заметите, что говорится о действиях, которые вы в действительности не совершали или даже не могли совершить. Скорее всего, человек находится в болезненном переживании, как бы во сне. А вы оказались частью его «сновидения».

Что делать? Самое простое, но не всегда удачное - послать «заминированного» вместе с его болячками куда подальше. Но если человек вам дорог... А особенно, если вы оба не чужды работы над собой... Тогда можно сделать две вещи:

1)      Дать выговориться. Это не так трудно, если осознаете, что обидные слова на самом деле обращены к кому-то другому.

2)      После этого (только после!) спросить - кто и как вызвал чувства, из которых человек говорил?

И тогда появляется возможность выйти из ссоры, а еще - освободиться от «мины».

2. Причины. Это те самые напряжения и душевная боль, которые делают ссору возможной. И на силе которых она, собственно, и идет. Заметьте, причина - не событие, то есть не внешнее, а накопленное напряжение, внутреннее.

Создать сколь либо полное описание причин ссор - затруднительно. Когда я исследую причины какой-нибудь ссоры и смотрю в себя, мне видится нечто, подобное многомерному лабиринту. Он состоит из больных переживаний, разные части которых сшиты цепочками собственных рассуждений и решениями, вынесенными из больного «жизненного опыта». В качестве примера хорошо подходит описание многослойного переживания обиды (описание есть в предыдущей главе про обиды).

По хорошему, всякое желание устроить ссору - прекрасный повод начать разбираться с собой. Распутывать и чистить лабиринты своего сознания. Но увы! Желание «начистить морду» ближнему, как правило, оказывается сильнее. Наверное, это воспитание. Культура - в смысле, привитые обычаи и нравы. Но у меня есть предположение! Если привычка заниматься ближними, а не собой - образец культуры, нечто, привнесенное в мое сознание, а не присущее мне свойство, то от него можно избавиться! Только сначала найти, откуда и как он появился во мне. Это не просто, но возможно. :)

Причинами ссор, как правило, являются две вещи. Первая - стремление получить\отстоять свои права или справедливости. Вторая - потребность получить понимание.

Конечно, случаются ссоры чисто из переживаний. В них участники, по сути, не видят друг друга, а ссорятся с персонажами своих переживаний. Поэтому во время ссор бывает полезно задавать себе вопрос - кого я вижу в человеке, с которым ссорюсь? Если, к примеру, окажется, что вы ссоритесь со своей мамой в подростковом возрасте, то скажите об этом. Это, как правило, закрывает ссору.

Как понять, что ссора происходит вокруг «правовых вопросов»? И что особенно важно - каких именно! Будьте внимательны к словам. Первое, с чего чаще всего ссора начинается, это заявление прав. Пример.

- Не смей так поздно приходить домой!

- Идите на фиг, я уже взрослый!

Вот, собственно говоря, заявление прав в чистом виде. Конечно, это только верхний слой. Если использовать ссоры для работы над собой и налаживания отношений, важно понимать, что стоит за ними. Речь об этом пойдет немного позже.

Второе, менее очевидное, и часто связанное с правами, это - ПОНИМАНИЕ. То самое, с появлением которого начинается счастье. Обратите внимание на то, что понимание стремлений и желаний сильно упрощает признание прав на них! А ссора, как это ни печально, способ сказать - я хочу, чтобы ты меня понял!

Среди причин ссор есть еще одна общая и очень важная особенность. Знание ее сильно упрощает работу со склонностью к ссорам. А кроме того, делает сами ссоры менее разрушительными. Суть ее заключается в том, что у нас есть интересное свойство - ПРИДАВАТЬ ЗНАЧЕНИЕ. Помните, когда вы хотите успокоить обидевшегося или разозлившегося человека, из вас само вырывается - «Да ладно, не придавай значения!». Из этого следует, что для нас очевидно - человек как раз и занят этим делом: придает значение.

Что при этом происходит?

Первое. Случившемуся придается особая значимость, в смысле - сила, глубина, размах, масштаб. Вызвавший ваше неудовольствие человек видится если не воплощением мирового зла, то уж точно губителем лучшей части вашей жизни. Заметьте, случившееся происходит: «ВСЕГДА, ВЕЗДЕ, ВЕЧНО, ПОСТОЯННО, БЕСКОНЕЧНО». Или же «НИКОГДА». Ваш оппонент думает только об одном, ВСЕГДА, либо вообще НИКОГДА не думает. Я говорю не о тех случаях, когда эти слова произносятся вслух, человеку. Тогда это может быть просто один из видов манипуляции. Я про те случаи, когда ссорясь, вы действительно так видите и думаете - «Всегда, Везде, ит.п.», не зависимо от того, говорите ли это вслух.

 

Второе. (Идет, как правило, одновременно с первым) Происходящему придается отрицательное, совершенно отрицательное, бесконечно отрицательное значение.

Важно! Само «придание значения», как правило, не осознается. Мы обнаруживаем себя уже видящими обстоятельства определенным образом: «все плохо, безнадежно, и так во веки веков...», как сквозь светофильтр.

Откуда это берется?

  1. Вынесено из воспитания. Когда-то объяснили, что если человек делает вот так, то «это значит...».
  2. Понято, как закономерность, из личных наблюдений за окружающими.
  3. Вынесено из собственных рассуждений. Для примера, анекдот:

- Милая, ну ты не права! :)

- Я не права?... значит, я ошибаюсь... значит, я вру... значит, я брешу... значит, я собака...

- Мама!!! Он меня сейчас сукой назвал!!!

4.    Путем «приклеивания» своей боли к происходящему. Пример из Идрис Шаха, притча о человеческой обусловленности:

Жили в соседстве два человека. И вдруг у одного пропали все его сбережения. По всему выходило, что деньги украдены, а украсть мог только сосед. Но прямых улик не было, и потерпевший решил следить за соседом, полагая, что он как-нибудь себя да проявит. И чем больше он следил, тем больше убеждался в том, что сосед - вор. Потому что он все делал, как вор: смотрел, говорил, ходил, улыбался... А потом деньги случайно нашлись. И когда тот человек снова посмотрел на соседа, то увидел, что тот все делает, как честный человек: смотрит, говорит, ходит, улыбается...

Важно то, что придаваемые значения ОЧЕВИДНЫ. Знаете, что такое очевидность? Это то, что само собой разумеется. «Само собой» оно разумеется без вашего участия. Вас в этом действии нет! По причине того, что вы когда-то решили, что услышанное, увиденное или понятое и есть истина во всей ее полноте. Что теперь вы точно знаете, что чего означает и можете больше об этом не думать. Беда в том, что эта «истина» довольно часто не дотягивает даже до простого здравого смысла...

(продолжение здесь)

Алексей Коляда

 

20 января, 16:00-19:30 - мастер-класс "РАСТЯЖКА - ЭТО ЛЕГКО И ПРИЯТНО"! Обучение действенному методу развития гибкости тела: без калечащих тело упражнений, быстро и легко! Ведущий - Алексей Коляда.

21 января, 11:00-14:00 - мастер-класс по ИГРЕ НА ВАРГАНЕ! О том, как держать инструмент, как использовать дыхание и голос при игре на нем, как задействовать различные пространства собственного тела. И о том, как управлять с его помощью собственным состоянием, как "лечить" свою душу... Наличие музыкального слуха, чувства ритма и прочей подготовки - не важны! (инструменты в пользование не предоставляются) Ведущий - Алексей Коляда.

21 январа, 15:00-19:00 - мастер-класс "ЖИВОЕ ЛИЦО"! С годами в лице копится усталость в виде напряжений, которые постепенно делает лицо не живым. И как следствие - не красивым. Потому что красота, по большому счету, не зависит от правильности черт или гладкости кожи... На этом мастер-классе вы научитесь освобождать своё лицо от усталости и напряжений. Вы сможете вернуть в него жизнь! Ведущий - Алексей Коляда.

С 23 января, по вторникам с 19:30 до 21:30 - открытый курс СТУДИИ ТРАДИЦИОННОГО ПЕНИЯ! Этот бессрочный курс, к которому можно присоединиться в любое время, для тех, кто хочет петь! А также заниматься голосом, осваивать пение, учить песни разных областей России :) Ведущие - Алексей Коляда и Ольга Гордеева.

3-4 февраля, 10:00-19:00 тренинг "ОТКРЫТИЕ ГОЛОСА". Вы сможете научиться осознанному управлению своим голосом во всех смыслах этого слова, умению освобождаться от разного рода помех звучанию и управлению голосом, включению в звучание окружающего пространства, управлению направленностью звучания, владению телом как музыкальным инструментом, умению настраивать его! Автор и ведущий - Алексей Коляда.(скидка при резервировании места в группе - 2000р!) Идёт набор группы! :)

10-11 февраля, 10:00 - 19:00 - "ЛАЖЕНИЕ. ЛАДНОЕ ТЕЛО" (полный курс). Обучение технике точной и глубокой работы с телесными напряжениями, зажимами, последствиями травм. Опыт объёмного восприятия тела, способность снимать боль, делать тело более живым, мягким и расслабленным, менять качество своего телесного состояния. Техника, крайне полезная в быту! ;) Ведущий - Алексей Коляда.

11 февраля, 16:00 - 21:00, 15, 22 февраля и 1 марта, 19:00 - 22:00 - "Завершение-live" - очный, живой формат программы "ИСКУССТВО ОТПУСКАТЬ УШЕДШЕЕ"! Для тех, кто в Москве, рекомендуем его - некоторые вещи дистанционно не передать! Курс для тех, кто уже решился что-то в своей жизни завершить, но не ясно, как, не хватает решимости. А так же для тех, кто оказался вынужденно лишен чего-то дорогого, и нуждается в поддержке и подсказке, как жить дальше и не тосковать. Программа поможет найти выход и вернуть радость жизни! Курс  идет в двух форматах - живом и онлайн. Ведущая - Ольга Коляда.

11 февраля, 12:00 - 14:00, 16, 23 февраля и 2 марта, 20:00 - 21:30 - "Завершение-онлайн" - (дистанционный курс) по программе "ИСКУССТВО ОТПУСКАТЬ УШЕДШЕЕ"! Мягкое, пошаговое убирание напряжений из тех пространств, которые заканчиваются, но не "отпускают".4 онлайн-встречи с заданиями и практиками, закрытая группа в сети, поддержка, бесплатная итоговая встреча. Курс для тех, кто уже решился что-то в своей жизни завершить, но не ясно, как, не хватает решимости. А так же для тех, кто оказался вынужденно лишен чего-то дорогого, и нуждается в поддержке и подсказке, как жить дальше и не тосковать. Программа поможет найти выход и вернуть радость жизни! Курс  идет в двух форматах - живом и онлайн. Ведущая - Ольга Коляда.

17-18 февраля, 10:00 - 19:00 - тренинг "КРЕСЕНИЕ". Освоение волшебной техники находить и убирать из тела, из сознания, да и вообще из жизни последствия болезненных ситуаций из прошлого, душевных травм, обид. Полный курс. С помощью этого можно действительно изменить жизнь! :) . Ведущий - Алексей Коляда.

24-25 февраля и 10-11 марта (4 дня) - "ШКОЛА ЖЕНСКИХ ПОСВЯЩЕНИЙ". Третья ступень. Темы - взросление, красота и её проявления, работа с "мирами мечт", возвращение сил, а так же сексуальность, любовь, мужчины, особенности мужской психологии. Время занятий - с 10:00 до 19:00. Ведущая - Ольга Коляда.

3-4 марта, 10:00 - 19:00 - программа "Школа Женских Посвящений, тренинг 1 СТУПЕНЬ: ВНУТРЕННЯЯ СУТЬ". Мы не предлагаем штампы и образ Идеальной Женщины, к которому всем нужно стремиться. Мы исследуем себя, раскрываем свои уникальные черты, качества, особенности. Позволяем себе быть именно собой, ничего не подавляя! И закрепляем открытия и понимания Посвящением - переходом в новое состояние. Ведущая - Ольга Коляда.

10 марта, 11:00-17:00 - НЕНАВИСТЬ (выездная программа). Практика освобождения от гнета злобы на душе - как холодной, спокойной, так и яростной, захлестывающей. Не держите неполезные чувства в себе! Это разрушительно и для вас и для ваших близких (когда эти чувства таки прольются)... На этой программе учат и дают возможность выпускать их из себя просто и безопасно для всех. :) Место проведения - лес, ближайшее Подмосковье. Ведущий - Алексей Коляда.

12, 15, 19 марта с 18:00 до 22:00, 24 марта с 10:00 до 19:00 -  курс "ШКОЛА ВЫЖИВАНИЯ НА РАБОТЕ"! Обучение навыкам, позволяющим прекратить неполезное и разрушительное расходование душевных сил на рабочем месте. Превратить рабочие взаимодействия (в особенности те, что видятся тяжёлыми и неприятными) в вашу Игру, в источник саморазвития и творчества! Курс для тех, кто понимает, что основная причина "рабочих неприятностей" - их собственные состояния и связанные с ними способы поведения. Для тех, кто хочет научиться управлять всем этим. Мы не можем изменить других, но можем менять своё состояние и, соответственно, способы реагирования. И через это получать нужный итог! Проверено многократно! Автор и ведущий - Алексей Коляда.

С 29 апреля по 4 мая - МАЙСКИЙ КРЫМ - КОННЫЙ ТРЕНИНГ! (заезд 28 апреля, отъезд 5 мая) Программа, на которой управлению своей жизнью и теми «конями», которые по ней нас несут, можно будет учиться управлять, нарабатывая навыки на уровне простого телесного взаимодействия с настоящей живой лошадью. И тут же переводить этот навык на требуемые вам сферы жизни. Место, лошади и инструктора, само собой, выбраны не случайно и особенные. ;) При бронировании места до 30 мая - скидка! Ведущий - Алексей Коляда.

Copyright @ 2005-2015, Славянские психотехники. Карта сайта. Made with PS.