Тел: +7 (903) 720-76-12


>>>РАСПИСАНИЕ<<<

Наша библиотека      раздел "Тело - красота и движение"


Наше тело - отражение нашей души

"Много ли раз Вы видели непластичную лошадь? застенчивую тигрицу? неуверенную собаку? -- ни разу. Подрастая, щенок меняет свою неуклюжесть на грацию взрослого зверя." (C.)

Наше тело не просто дом для души. Оно является отражением состояния нашей души и сознания.

Любой долговременный мышечный зажим в теле является физическим сдерживанием какого-либо запретного чувства или движения. И силы тратятся как на уровне тела, так и на уровне сознания. Вы только представьте себе, сколько сил мы ежеминутно и ежесекундно неосознанно тратим на то, чтобы не дать нашим же чувствам и душевным движениям быть, т.е. мы находимся в постоянной борьбе сами с собой! Стоит ли удивляться, что мы сталкиваемся с неохотой, ленью, депрессией, общей вялостью и т.д.

При этом если понаблюдать за маленькими детьми, которым повезло с родителями и их не слишком "воспитывают", то можно увидеть, что первичная природа человека - это состояние удовольствия и радости. Удовольствие, которое проявляется в свободе движения и, соответственно, в свободе от телесного напряжения.

Но, к сожалению, постоянное присутствие неуюта в теле и  напряжения, которые  ограничивают свободу движения,  существенно снижают качество жизни, и являются причиной постоянного, хоть и в большинстве случаев, мало осознаваемого стресса. Какая уж тут радость? Лучше поскорее сбежать из тела в телевизор, еду, компьютер, работу, выпивку и т.д. способов бегства от самих себя в нашем мире предостаточно.

Самое неприятное в таких напряжениях, это то, что они слабо поддаются сознательному расслаблению. Например, сутулость и подтянутые к верху плечи  можно долго пытаться сознательно расслабить, но как только  из них уходит внимание, так сразу все возвращается на "свои места". И в этой связи даже хороший массаж дает облегчение только на относительно короткое время.

Вся штука в том, что если вы хотите действительных, долговременных изменений, нужно, чтобы движение, которое вы пытаетесь сдержать, произошло. И тут возникает еще одна сложность.

Практически любое напряжение связано с болью - физической и/или душевной. А мы привыкли по возможности избегать боли. Это естественно, так как боль - это знак возможного разрушения. К тому же, когда ребенок сталкивается с болью при ушибе, например, взрослые частенько стараются отвлечь, переключить внимание на что-то другое. И этот образ действия закладывается и становится привычным. И когда мы во взрослом возрасте сталкиваемся со своими переживаниями и душевной болью, мы начинаем отвлекаться, в неосознанной надежде, что все забудется и само пройдет. Обычно забывается, но не проходит. :(

Итак, для того, чтобы сдержанное движение произошло, сначала необходимо его осознать и принять, т.е. встретиться с той болью и неуютом, которые в нем живут. Это несколько непривычный ход и, по началу, бывает трудно, потому что туда смотреть, конечно же, не хочется. Но, помните, что боль и неуют создает, как раз сдерживание, а не само первичное движение! Само по себе пропускание движения обычно приносит наслаждение и облегчение!

Итак, что можно попробовать сделать самостоятельно?

- Напряжение необходимо обнаружить. Попробуйте прислушаться к своему телу и отпустить свое внимание гулять по телу. Обычно места неуюта сразу привлекают внимание.

- Выбрать одну область поместить внимание в нее. Сначала просто, как бы, созерцая ее изнутри. Главное не старайтесь! :)) Любое старание только усилит напряжение. Скорее - это состояние искреннего любопытства и интереса к себе. Ведь там же ваша охота, ваше движение, ваше желание.

- Прислушайтесь к ощущениям тела, и если какое-то движение ловится, то попробуйте его мягко усилить. Усиливая двигайтесь за ним. Пропуская движение как волну. Движение, при этом, может быть любое. Необязательно "красивое". Возможно, вашему телу необходимо "покорячиться", покорчить рожицы, потопать ногами, попрыгать. Также частенько телу хочется растягиваться, как бы расправляя себя. Пробуйте следовать за своим телом, четко отслеживая и пресекая любые попытки "головы" сделать "правильное" движение, например, как в хорошо знакомом вам комплексе гимнастики или йоги. Правильные, заученные движения сейчас нам не нужны, как бы хороши они сами по себе не были. Возможно проживая и пропуская движение, вам захочется глубоко вздохнуть или прозвучать. Позвольте себе это. Это тоже движения тела, которые мы постоянно сдерживаем.

- Если вы все это делали осознанно, и вам удалось действительно отпустить тело, и не делать движения из головы, в какой-то момент состояние сменится. Эта смена состояний может быть плавной и спокойной или внезапной. Иногда при смене состояния появляется испаринка. Это хорошо. :) В любом случае, верным знаком будет более ясное и легкое общее состояние. На этом лучше закончить эту работу.

Конечно, если у вас мало опыта работы с телом, в какие-либо серьезные напряжения, связанные с болезненными переживаниями и печальным жизненным опытом лучше лезть с "проводником". Для этого у нас и существуют разные группы по работе с телом. Впрочем, скорее всего поначалу и не получится достичь такой глубины. Хотя с накоплением опыта работы с телом, с пониманием механизмов укладки этих напряжений, ваше тело станет надежным другом и помощником в самопознании и очищении. И от такой дружбы выиграют все - и вы и ваше тело. :))

Так что, пробуйте и прекрасной вам встречи со своим же телом!

Юлия Гареева

 

 

С 23 января, по вторникам с 19:30 до 21:30 - открытая группа СТУДИИ ТРАДИЦИОННОГО ПЕНИЯ! Группа для участников наших курсов традиционного пения, а так же всех любителей и почитателей этнического пения. В группе мы будем: заниматься с голосом, осваивать пение и, главное - просто петь! Присоединиться можно в любое время! Изучаем и осваиваем песни разных областей России :) Условия: начальный навык управления голосом выше-ниже. Ведущие - Алексей Коляда и Ольга Гордеева.

14 - 24 апреля пройдёт Весеннее ПУТЕШЕСТВИЕ В ГОРАХ КРЫМА! Тренинг-путешествие "СТИХИИ ГОР". Ведущий - Алексей Коляда. Дата организационного собрания для участников пока уточняется. Присоединяйтесь! :)

С 29 апреля по 4 мая - МАЙСКИЙ КРЫМ - КОННЫЙ ТРЕНИНГ! (заезд 28 апреля, отъезд 5 мая) Программа, на которой управлению своей жизнью и теми «конями», которые по ней нас несут, можно будет учиться управлять, нарабатывая навыки на уровне простого телесного взаимодействия с настоящей живой лошадью. И тут же переводить этот навык на требуемые вам сферы жизни. Место, лошади и инструктора, само собой, выбраны не случайно и особенные. ;) При бронировании места до 30 мая - скидка! Ведущий - Алексей Коляда.

8-9 мая пройдёт выездная программа "ХОРОВОДЫ ПОД ЗВЕНИГОРОДОМ"!. Погружение в мир движения, песен, природы, общения с людьми и окружающим миром. Место проведения - Московская обл, Звенигородский р-н. Живём в палатках. Ведущие - Алексей Коляда и "Белый Свет".

26-27 мая, 10:00-19:00 тренинг "ОТКРЫТИЕ ГОЛОСА". Вы сможете научиться осознанному управлению своим голосом во всех смыслах этого слова, умению освобождаться от разного рода помех звучанию и управлению голосом, включению в звучание окружающего пространства, управлению направленностью звучания, владению телом как музыкальным инструментом, умению настраивать его! Автор и ведущий - Алексей Коляда.(скидка при резервировании места в группе - 2000р!) Идёт набор группы! :)

2-3 июня, 10:00 - 19:00 - тренинг "КРЕСЕНИЕ". Освоение волшебной техники находить и убирать из тела, из сознания, да и вообще из жизни последствия болезненных ситуаций из прошлого, душевных травм, обид. Полный курс. С помощью этого можно действительно изменить жизнь! :) . Ведущий - Алексей Коляда.

15-20 июня - СЕМИНАР-ПРАЗДНИК "ИВАН КУПАЛА"! 15-17 июня - часть празднования, 18-20 июня - углубленное проживание ВРЕМЕНИ СИЛЫ - развитие сверхчувствительности, мастерская для женщин по раскрытию своей природной стихиальной сути, хороводы, как духовные практики. Найдено новое уютное и не дорогое по проживанию место, 180км от Москвы, Калужская обл. Возможность жить как в домиках, так и в палатках. Домиков не много, спешите бронировать! Ведущие - Алексей и Ольга Коляда.

23-24 июня, 10:00-19:00 - программа "Школа Женских Посвящений, тренинг 1 СТУПЕНЬ: ВНУТРЕННЯЯ СУТЬ". Мы не предлагаем штампы и образ Идеальной Женщины, к которому всем нужно стремиться. Вы, с помощью практик и специально выстроенных тем для исследования, изучаете себя, раскрываете свои уникальные черты, качества, особенности. Чтобы быть именно собой, ничего не подавляя! И мы закрепляем ваши открытия и понимания Посвящением - переходом в свое новое состояние! Ведущая - Ольга Коляда.

С 1 по 8 июля - ЛЕТО В КРЫМУ! Эта программа будет проводиться на нашей базе, расположенной в деревушке недалеко от города Алушта. Мы будем и учиться правильно ходить по горам, и бывать у моря, и изучать местную флору, и, конечно же, будут телесные практики (Любки, Гимнастика Струн), работа с движением, дыханием, голосом, общение с морской стихией и мудрые беседы за чаем! 8 дней радостного и полезного общения с собой и миром. Знакомьтесь и присылайте заявки! Ведущий - Алексей Коляда.

23  июля - 3 августа - тренинг-путешествие по ОСТРОВАМ БЕЛОГО МОРЯ! Путешествие проходит в форме сплава на катамаране. Место - очень красивые группы островов, расположенных между Кемской губой и архипелагом Кузова включительно. Многие из них, в силу своих необычных свойств - были в древности культовыми местами... ;) Дата орг.собрания уточняется. Ведущий - Алексей Коляда.

7 - 19 августа - тренинг путешествие на Кольском Полуострове "ГИПЕРБОРЕЯ: МЕСТА СИЛЫ". Место - вне слов, и в представлении не нуждается. Ведущий - Алексей Коляда. Принимаются заявки на участие! :)

Copyright @ 2005-2015, Славянские психотехники. Карта сайта. Made with PS.