Тел: (495) 720-76-12


>>>РАСПИСАНИЕ<<<

Наша библиотека      раздел "Тело - красота и движение"


Наше тело - отражение нашей души

"Много ли раз Вы видели непластичную лошадь? застенчивую тигрицу? неуверенную собаку? -- ни разу. Подрастая, щенок меняет свою неуклюжесть на грацию взрослого зверя." (C.)

Наше тело не просто дом для души. Оно является отражением состояния нашей души и сознания.

Любой долговременный мышечный зажим в теле является физическим сдерживанием какого-либо запретного чувства или движения. И силы тратятся как на уровне тела, так и на уровне сознания. Вы только представьте себе, сколько сил мы ежеминутно и ежесекундно неосознанно тратим на то, чтобы не дать нашим же чувствам и душевным движениям быть, т.е. мы находимся в постоянной борьбе сами с собой! Стоит ли удивляться, что мы сталкиваемся с неохотой, ленью, депрессией, общей вялостью и т.д.

При этом если понаблюдать за маленькими детьми, которым повезло с родителями и их не слишком "воспитывают", то можно увидеть, что первичная природа человека - это состояние удовольствия и радости. Удовольствие, которое проявляется в свободе движения и, соответственно, в свободе от телесного напряжения.

Но, к сожалению, постоянное присутствие неуюта в теле и  напряжения, которые  ограничивают свободу движения,  существенно снижают качество жизни, и являются причиной постоянного, хоть и в большинстве случаев, мало осознаваемого стресса. Какая уж тут радость? Лучше поскорее сбежать из тела в телевизор, еду, компьютер, работу, выпивку и т.д. способов бегства от самих себя в нашем мире предостаточно.

Самое неприятное в таких напряжениях, это то, что они слабо поддаются сознательному расслаблению. Например, сутулость и подтянутые к верху плечи  можно долго пытаться сознательно расслабить, но как только  из них уходит внимание, так сразу все возвращается на "свои места". И в этой связи даже хороший массаж дает облегчение только на относительно короткое время.

Вся штука в том, что если вы хотите действительных, долговременных изменений, нужно, чтобы движение, которое вы пытаетесь сдержать, произошло. И тут возникает еще одна сложность.

Практически любое напряжение связано с болью - физической и/или душевной. А мы привыкли по возможности избегать боли. Это естественно, так как боль - это знак возможного разрушения. К тому же, когда ребенок сталкивается с болью при ушибе, например, взрослые частенько стараются отвлечь, переключить внимание на что-то другое. И этот образ действия закладывается и становится привычным. И когда мы во взрослом возрасте сталкиваемся со своими переживаниями и душевной болью, мы начинаем отвлекаться, в неосознанной надежде, что все забудется и само пройдет. Обычно забывается, но не проходит. :(

Итак, для того, чтобы сдержанное движение произошло, сначала необходимо его осознать и принять, т.е. встретиться с той болью и неуютом, которые в нем живут. Это несколько непривычный ход и, по началу, бывает трудно, потому что туда смотреть, конечно же, не хочется. Но, помните, что боль и неуют создает, как раз сдерживание, а не само первичное движение! Само по себе пропускание движения обычно приносит наслаждение и облегчение!

Итак, что можно попробовать сделать самостоятельно?

- Напряжение необходимо обнаружить. Попробуйте прислушаться к своему телу и отпустить свое внимание гулять по телу. Обычно места неуюта сразу привлекают внимание.

- Выбрать одну область поместить внимание в нее. Сначала просто, как бы, созерцая ее изнутри. Главное не старайтесь! :)) Любое старание только усилит напряжение. Скорее - это состояние искреннего любопытства и интереса к себе. Ведь там же ваша охота, ваше движение, ваше желание.

- Прислушайтесь к ощущениям тела, и если какое-то движение ловится, то попробуйте его мягко усилить. Усиливая двигайтесь за ним. Пропуская движение как волну. Движение, при этом, может быть любое. Необязательно "красивое". Возможно, вашему телу необходимо "покорячиться", покорчить рожицы, потопать ногами, попрыгать. Также частенько телу хочется растягиваться, как бы расправляя себя. Пробуйте следовать за своим телом, четко отслеживая и пресекая любые попытки "головы" сделать "правильное" движение, например, как в хорошо знакомом вам комплексе гимнастики или йоги. Правильные, заученные движения сейчас нам не нужны, как бы хороши они сами по себе не были. Возможно проживая и пропуская движение, вам захочется глубоко вздохнуть или прозвучать. Позвольте себе это. Это тоже движения тела, которые мы постоянно сдерживаем.

- Если вы все это делали осознанно, и вам удалось действительно отпустить тело, и не делать движения из головы, в какой-то момент состояние сменится. Эта смена состояний может быть плавной и спокойной или внезапной. Иногда при смене состояния появляется испаринка. Это хорошо. :) В любом случае, верным знаком будет более ясное и легкое общее состояние. На этом лучше закончить эту работу.

Конечно, если у вас мало опыта работы с телом, в какие-либо серьезные напряжения, связанные с болезненными переживаниями и печальным жизненным опытом лучше лезть с "проводником". Для этого у нас и существуют разные группы по работе с телом. Впрочем, скорее всего поначалу и не получится достичь такой глубины. Хотя с накоплением опыта работы с телом, с пониманием механизмов укладки этих напряжений, ваше тело станет надежным другом и помощником в самопознании и очищении. И от такой дружбы выиграют все - и вы и ваше тело. :))

Так что, пробуйте и прекрасной вам встречи со своим же телом!

Юлия Гареева

 

 

20 января, 16:00-19:30 - мастер-класс "РАСТЯЖКА - ЭТО ЛЕГКО И ПРИЯТНО"! Обучение действенному методу развития гибкости тела: без калечащих тело упражнений, быстро и легко! Ведущий - Алексей Коляда.

21 января, 11:00-14:00 - мастер-класс по ИГРЕ НА ВАРГАНЕ! О том, как держать инструмент, как использовать дыхание и голос при игре на нем, как задействовать различные пространства собственного тела. И о том, как управлять с его помощью собственным состоянием, как "лечить" свою душу... Наличие музыкального слуха, чувства ритма и прочей подготовки - не важны! (инструменты в пользование не предоставляются) Ведущий - Алексей Коляда.

21 январа, 15:00-19:00 - мастер-класс "ЖИВОЕ ЛИЦО"! С годами в лице копится усталость в виде напряжений, которые постепенно делает лицо не живым. И как следствие - не красивым. Потому что красота, по большому счету, не зависит от правильности черт или гладкости кожи... На этом мастер-классе вы научитесь освобождать своё лицо от усталости и напряжений. Вы сможете вернуть в него жизнь! Ведущий - Алексей Коляда.

С 23 января, по вторникам с 19:30 до 21:30 - открытый курс СТУДИИ ТРАДИЦИОННОГО ПЕНИЯ! Этот бессрочный курс, к которому можно присоединиться в любое время, для тех, кто хочет петь! А также заниматься голосом, осваивать пение, учить песни разных областей России :) Ведущие - Алексей Коляда и Ольга Гордеева.

3-4 февраля, 10:00-19:00 тренинг "ОТКРЫТИЕ ГОЛОСА". Вы сможете научиться осознанному управлению своим голосом во всех смыслах этого слова, умению освобождаться от разного рода помех звучанию и управлению голосом, включению в звучание окружающего пространства, управлению направленностью звучания, владению телом как музыкальным инструментом, умению настраивать его! Автор и ведущий - Алексей Коляда.(скидка при резервировании места в группе - 2000р!) Идёт набор группы! :)

10-11 февраля, 10:00 - 19:00 - "ЛАЖЕНИЕ. ЛАДНОЕ ТЕЛО" (полный курс). Обучение технике точной и глубокой работы с телесными напряжениями, зажимами, последствиями травм. Опыт объёмного восприятия тела, способность снимать боль, делать тело более живым, мягким и расслабленным, менять качество своего телесного состояния. Техника, крайне полезная в быту! ;) Ведущий - Алексей Коляда.

11 февраля, 16:00 - 21:00, 15, 22 февраля и 1 марта, 19:00 - 22:00 - "Завершение-live" - очный, живой формат программы "ИСКУССТВО ОТПУСКАТЬ УШЕДШЕЕ"! Для тех, кто в Москве, рекомендуем его - некоторые вещи дистанционно не передать! Курс для тех, кто уже решился что-то в своей жизни завершить, но не ясно, как, не хватает решимости. А так же для тех, кто оказался вынужденно лишен чего-то дорогого, и нуждается в поддержке и подсказке, как жить дальше и не тосковать. Программа поможет найти выход и вернуть радость жизни! Курс  идет в двух форматах - живом и онлайн. Ведущая - Ольга Коляда.

11 февраля, 12:00 - 14:00, 16, 23 февраля и 2 марта, 20:00 - 21:30 - "Завершение-онлайн" - (дистанционный курс) по программе "ИСКУССТВО ОТПУСКАТЬ УШЕДШЕЕ"! Мягкое, пошаговое убирание напряжений из тех пространств, которые заканчиваются, но не "отпускают".4 онлайн-встречи с заданиями и практиками, закрытая группа в сети, поддержка, бесплатная итоговая встреча. Курс для тех, кто уже решился что-то в своей жизни завершить, но не ясно, как, не хватает решимости. А так же для тех, кто оказался вынужденно лишен чего-то дорогого, и нуждается в поддержке и подсказке, как жить дальше и не тосковать. Программа поможет найти выход и вернуть радость жизни! Курс  идет в двух форматах - живом и онлайн. Ведущая - Ольга Коляда.

17-18 февраля, 10:00 - 19:00 - тренинг "КРЕСЕНИЕ". Освоение волшебной техники находить и убирать из тела, из сознания, да и вообще из жизни последствия болезненных ситуаций из прошлого, душевных травм, обид. Полный курс. С помощью этого можно действительно изменить жизнь! :) . Ведущий - Алексей Коляда.

24-25 февраля и 10-11 марта (4 дня) - "ШКОЛА ЖЕНСКИХ ПОСВЯЩЕНИЙ". Третья ступень. Темы - взросление, красота и её проявления, работа с "мирами мечт", возвращение сил, а так же сексуальность, любовь, мужчины, особенности мужской психологии. Время занятий - с 10:00 до 19:00. Ведущая - Ольга Коляда.

3-4 марта, 10:00 - 19:00 - программа "Школа Женских Посвящений, тренинг 1 СТУПЕНЬ: ВНУТРЕННЯЯ СУТЬ". Мы не предлагаем штампы и образ Идеальной Женщины, к которому всем нужно стремиться. Мы исследуем себя, раскрываем свои уникальные черты, качества, особенности. Позволяем себе быть именно собой, ничего не подавляя! И закрепляем открытия и понимания Посвящением - переходом в новое состояние. Ведущая - Ольга Коляда.

10 марта, 11:00-17:00 - НЕНАВИСТЬ (выездная программа). Практика освобождения от гнета злобы на душе - как холодной, спокойной, так и яростной, захлестывающей. Не держите неполезные чувства в себе! Это разрушительно и для вас и для ваших близких (когда эти чувства таки прольются)... На этой программе учат и дают возможность выпускать их из себя просто и безопасно для всех. :) Место проведения - лес, ближайшее Подмосковье. Ведущий - Алексей Коляда.

12, 15, 19 марта с 18:00 до 22:00, 24 марта с 10:00 до 19:00 -  курс "ШКОЛА ВЫЖИВАНИЯ НА РАБОТЕ"! Обучение навыкам, позволяющим прекратить неполезное и разрушительное расходование душевных сил на рабочем месте. Превратить рабочие взаимодействия (в особенности те, что видятся тяжёлыми и неприятными) в вашу Игру, в источник саморазвития и творчества! Курс для тех, кто понимает, что основная причина "рабочих неприятностей" - их собственные состояния и связанные с ними способы поведения. Для тех, кто хочет научиться управлять всем этим. Мы не можем изменить других, но можем менять своё состояние и, соответственно, способы реагирования. И через это получать нужный итог! Проверено многократно! Автор и ведущий - Алексей Коляда.

С 29 апреля по 4 мая - МАЙСКИЙ КРЫМ - КОННЫЙ ТРЕНИНГ! (заезд 28 апреля, отъезд 5 мая) Программа, на которой управлению своей жизнью и теми «конями», которые по ней нас несут, можно будет учиться управлять, нарабатывая навыки на уровне простого телесного взаимодействия с настоящей живой лошадью. И тут же переводить этот навык на требуемые вам сферы жизни. Место, лошади и инструктора, само собой, выбраны не случайно и особенные. ;) При бронировании места до 30 мая - скидка! Ведущий - Алексей Коляда.

Copyright @ 2005-2015, Славянские психотехники. Карта сайта. Made with PS.