Секреты возвращения гибкости тела.

sekret_rastyazkazki.jpgПоделюсь одним секретом для развития гибкости. Вот вам показали, или вы увидели на видео, какое-нибудь упражнение, которое должно сделать вас гибче. Вы смотрите, пытаетесь его повторить и сталкиваетесь со своей негибкостью: тело болит и напрочь отказывается гнуться. «Но как же! Это очень просто!» - говорит тренер, которого посадили на шпагат в пять лет, и он с тех пор на нем сидит, - «вы, это, тянитесь вот так!»

Что с вами происходит? Пытаясь повторить чужое движение/предложенное упражнение, вы не видите пространство собственного  тела, в котором находятся ваши напряжения и зажимы, мешающие так гнуться. Вместо этого вы видите, что поза, в которой находится ваше тело, совершенно не соответствует позе тела тренера. И при этом - ваши напряжения и связанная с ними боль ощущаются, как досадная помеха, отделяющая вас от желаемого совершенства.

И вот именно с этим связан мой секрет!

Он состоит в том, что проявляющиеся во время упражнения напряжения и зажимы следует сделать предметом отдельной, очень внимательной, можно сказать любовной, работы. На самом деле - именно они - ваши личные путеводные вешки, которые лучше и быстрее всего приведут вас к желаемой гибкости! Временно отложите задачу в точности повторить движение/позу вашего тренера. Подчеркиваю - временно! И займитесь последовательным распусканием напряжений, с которыми сталкиваетесь. В следствии этой работы напряжения распустятся, а тело станет гибче. Например, так, как это показано здесь. А более подробно этот и другие секреты гибкости мы будем рассматривать на мастер-классе.

Алексей Коляда.

Расписание

23 июля - 3 августа - Путешествие по островам Белого моря.

Тренинг-путешествие по ОСТРОВАМ БЕЛОГО МОРЯ! Путешествие проходит в форме сплава на катамаране. Место - очень красивые группы островов, расположенных между Кемской губой и архипелагом Кузова включительно. Многие из них, в силу своих необычных свойств - были в древности культовыми местами... ;) Дата орг.собрания уточняется. Ведущий - Алексей Коляда.

7-19 августа - Путешествие на Кольский полуостров!

Тренинг путешествие на Кольском Полуострове "ГИПЕРБОРЕЯ: МЕСТА СИЛЫ". Летом здесь царит Полярный День. Теряют свой смысл понятия "дня" и "ночи", теряется ощущение времени... Места Силы интересны тем, что проявляют в человеке скрытое. И великое, и отвратительное, все, что есть. Это путешествие за Полярный Круг, и географический, и свой внутренний. Возможность встретиться с неведомым, выйти за свой предел, получить поддержку в самораскрытии и изменении. Ведущий - Алексей Коляда. Принимаются заявки на участие! :)