Тел: +7 (903) 720-76-12


>>>РАСПИСАНИЕ<<<

Наша библиотека      раздел "Тело - красота и движение"


Возвращение свободы Движения. Часть 4.

Начало главы ЗДЕСЬ.

3. Освобождение от напряжений.

Позволю себе позанудствовать и еще раз сказать о природе напряжений. Тем более, что это действительно важно понимать.

Напряжение - это особое состояние сознания, и, как следствие - тела, для появления которого необходима Сила и особые устройства, определенным образом ее связывающие, ограничивающие, направляющие. Слова «определенным образом», как это ни странно, следует понимать в прямом значении этих слов. Сила удерживается определенным образом, который человек сам создал для управления Силой. Если этот образ творился неосознанно, то целенаправленно использовать собранную силу не удается. И получается что-то вроде сундука со сломанным замком. Собственно говоря, это и есть предмет для работы: неуправляемое напряжение. Естественно что такие напряжения являются помехами, они мешают. Мешают жить, быть хозяином себе, двигаться, звучать, танцевать, петь, играть... 

Если сказать коротко, то получится: напряжение это не совершившееся действие, движение.

  Из чего оно складывается работа по освобождению от таких напряжений?

1. Напряжение нужно обнаружить (увидеть, почувствовать, осознать - как вам больше нравится). Это очевидно необходимое действие - человек может работать только с тем, что он хоть как-то воспринимает. Обнаружить напряжения не трудно. Тем более, что они зачастую просто кричат о себе. При помощи телесной и\или душевной боли.

Разумеется, в этом деле есть определенные тонкости. Даже если говорить о телесных напряжениях (а с ними обычно все проще). В частности, работе с ними желательно иметь в виду все напряжение, а не самые заметные и болезненные его части. Это требует определенного умения.

2. Напряжение обнаружено. Теперь требуется решение избавиться от него. Это необходимое действие - решить действительно менять себя, а не дополнять имеющееся новыми деталями.

3. После того, как вы действительно решили сделать обнаруженное напряжение предметом работы, может возникнуть технический вопрос - какие действия надо совершить? Иначе говоря, вопрос наличия культуры работы с собой. В частности - с напряжениями. Необходимые знания можно получить при помощи какого-нибудь руководства. Например, этого. Или обучившись как-то иначе.

 4. Далее требуется еще одно важное и неочевидное действие. Обнаруженное напряжение надо принять. Именно принять. Вы не достигните успеха, пока  боретесь со своим напряжением. Или даже усугубите его.

Почему так? Напряжение - часть вас, вашего сознания и вы - его создатель. Надеюсь вы не думаете, что ваши напряжения создает кто-то посторонний? Конечно напряжения творятся не осознанно, а иногда просто не приходя в сознание.  Но автор всех своих напрягов - это вы сами. В этой связи, борьба с напряжениями, с помехами напоминает попытки оторвать себе какую-нибудь часть тела.

Приятие - это не согласие жить дальше с обнаруженным напрягом. Это просто отношение к нему, как к больной части себя же. О которой надо заботиться и любя лечить.

 5. В напряжение надо войти и его прожить. К моему великому сожалению слова эти, будучи предельно точными, не передают сути действия. Они указывают на него, но не описывают. Чем - войти? И что значит - прожить? На первый взгляд понятно, но что делать - в сущности не ясно. Правда, действие это можно легко показать. И обучить - тоже легко. Я иногда в этой связи шучу,  и говорю, что это, дескать, техника секретная и только по прямой передаче... Но можно и без нее:)  Вам наверняка знакомо состояние полной погруженности в какое-нибудь действие, полного присутствия в нем. Вспомните его и примените этот опыт к работе со своими напрряжениями. Что дает такое проживание? Высокую действенность и скорость работы.

 6. Итак, вошли в напряжение. Теперь нужно почувствовать заключенное в нем движение. Помните - напряжение, это не совершившееся движение. Научиться слушать себя на предмет чувствования заключенного в том или ином напряжении движения - не трудно. Нужно только именно ощутить его. А не «подумать и решить из головы» - какое оно там. :)

 7.После того, как заключенное в напряжении движение ощутилось, а иногда прямо вместо этого ощущения, можно столкнуться со «Стражем напряжений». Имя его - Сдержанность. Это и есть та самая «пряжка», удерживающая и не выпускающая движение на свободу. Ясное дело, что Сдержанность - это огромное и сложное явление. На первых порах сдержанность может очень сильно мешать в работе с собой. Но к счастью, сдержанность можно обойти, договорившись с собой следующим образом: «здесь и сейчас я позволяю себе выпустить из себя именно это напряжение, так, чтобы это было не разрушительно для меня и окружающего». А потом позволить себе просто быть искренним. Знаете - противоположность Сдержанности - Искренность.

 8. В самом выпускании напряжения ничего хитрого нет. Берете и делаете то, что сидит в напряжении - двигаетесь, звучите, произносите слова и т.д. Искренне, так, как идет. Ну и следите еще, чтобы не попортить себя и других. Это умеет делать любой маленький ребенок.

9. После того, как напряжение ушло - а это ощущается, как заметная смена телесного и душевного состояния, требуется своего рода перезагрузка. Какие-то спокойные, наполняющие действия - например, расслабление лежа + дыхание через тело. Причем, чем больше был объем ушедшего напряжения, тем больше времени требуется для «перезагрузки».

 Вот общая последовательность действий убирания напряжений. Надо сказать, что в таком виде эта работа, как правило, не затрагивает «корней» напряжения - переживания событий, вследствие которых напряжения образовались. Впрочем, замечено, что для более глубокой работы необходимо исходное умение работать с напряжениями описанным выше способом.

Алексей Коляда

 

С 23 января, по вторникам с 19:30 до 21:30 - открытая группа СТУДИИ ТРАДИЦИОННОГО ПЕНИЯ! Группа для участников наших курсов традиционного пения, а так же всех любителей и почитателей этнического пения. В группе мы будем: заниматься с голосом, осваивать пение и, главное - просто петь! Присоединиться можно в любое время! Изучаем и осваиваем песни разных областей России :) Условия: начальный навык управления голосом выше-ниже. Ведущие - Алексей Коляда и Ольга Гордеева.

14 - 24 апреля пройдёт Весеннее ПУТЕШЕСТВИЕ В ГОРАХ КРЫМА! Тренинг-путешествие "СТИХИИ ГОР". Ведущий - Алексей Коляда. Дата организационного собрания для участников пока уточняется. Присоединяйтесь! :)

С 29 апреля по 4 мая - МАЙСКИЙ КРЫМ - КОННЫЙ ТРЕНИНГ! (заезд 28 апреля, отъезд 5 мая) Программа, на которой управлению своей жизнью и теми «конями», которые по ней нас несут, можно будет учиться управлять, нарабатывая навыки на уровне простого телесного взаимодействия с настоящей живой лошадью. И тут же переводить этот навык на требуемые вам сферы жизни. Место, лошади и инструктора, само собой, выбраны не случайно и особенные. ;) При бронировании места до 30 мая - скидка! Ведущий - Алексей Коляда.

8-9 мая пройдёт выездная программа "ХОРОВОДЫ ПОД ЗВЕНИГОРОДОМ"!. Погружение в мир движения, песен, природы, общения с людьми и окружающим миром. Место проведения - Московская обл, Звенигородский р-н. Живём в палатках. Ведущие - Алексей Коляда и "Белый Свет".

26-27 мая, 10:00-19:00 тренинг "ОТКРЫТИЕ ГОЛОСА". Вы сможете научиться осознанному управлению своим голосом во всех смыслах этого слова, умению освобождаться от разного рода помех звучанию и управлению голосом, включению в звучание окружающего пространства, управлению направленностью звучания, владению телом как музыкальным инструментом, умению настраивать его! Автор и ведущий - Алексей Коляда.(скидка при резервировании места в группе - 2000р!) Идёт набор группы! :)

2-3 июня, 10:00 - 19:00 - тренинг "КРЕСЕНИЕ". Освоение волшебной техники находить и убирать из тела, из сознания, да и вообще из жизни последствия болезненных ситуаций из прошлого, душевных травм, обид. Полный курс. С помощью этого можно действительно изменить жизнь! :) . Ведущий - Алексей Коляда.

15-20 июня - СЕМИНАР-ПРАЗДНИК "ИВАН КУПАЛА"! 15-17 июня - часть празднования, 18-20 июня - углубленное проживание ВРЕМЕНИ СИЛЫ - развитие сверхчувствительности, мастерская для женщин по раскрытию своей природной стихиальной сути, хороводы, как духовные практики. Найдено новое уютное и не дорогое по проживанию место, 180км от Москвы, Калужская обл. Возможность жить как в домиках, так и в палатках. Домиков не много, спешите бронировать! Ведущие - Алексей и Ольга Коляда.

23-24 июня, 10:00-19:00 - программа "Школа Женских Посвящений, тренинг 1 СТУПЕНЬ: ВНУТРЕННЯЯ СУТЬ". Мы не предлагаем штампы и образ Идеальной Женщины, к которому всем нужно стремиться. Вы, с помощью практик и специально выстроенных тем для исследования, изучаете себя, раскрываете свои уникальные черты, качества, особенности. Чтобы быть именно собой, ничего не подавляя! И мы закрепляем ваши открытия и понимания Посвящением - переходом в свое новое состояние! Ведущая - Ольга Коляда.

С 1 по 8 июля - ЛЕТО В КРЫМУ! Эта программа будет проводиться на нашей базе, расположенной в деревушке недалеко от города Алушта. Мы будем и учиться правильно ходить по горам, и бывать у моря, и изучать местную флору, и, конечно же, будут телесные практики (Любки, Гимнастика Струн), работа с движением, дыханием, голосом, общение с морской стихией и мудрые беседы за чаем! 8 дней радостного и полезного общения с собой и миром. Знакомьтесь и присылайте заявки! Ведущий - Алексей Коляда.

23  июля - 3 августа - тренинг-путешествие по ОСТРОВАМ БЕЛОГО МОРЯ! Путешествие проходит в форме сплава на катамаране. Место - очень красивые группы островов, расположенных между Кемской губой и архипелагом Кузова включительно. Многие из них, в силу своих необычных свойств - были в древности культовыми местами... ;) Дата орг.собрания уточняется. Ведущий - Алексей Коляда.

7 - 19 августа - тренинг путешествие на Кольском Полуострове "ГИПЕРБОРЕЯ: МЕСТА СИЛЫ". Место - вне слов, и в представлении не нуждается. Ведущий - Алексей Коляда. Принимаются заявки на участие! :)

Copyright @ 2005-2015, Славянские психотехники. Карта сайта. Made with PS.