Дата и время: 8, 15, 22, 29 ноября, 6 декабря, 20:00-21:00
Жизнь состоит из перемен. Что-то кончается, что-то начинается. Завершение бывает радостное, и нет. По нашей воле, и против нее. И любые завершения хорошо уметь проходить гармонично. Выход, уход, закрывание, отпускания от себя, отделение от - всегда связано с усилием и некоторой печалью, оно похоже на - выдох. Если на вдохе - грудная клетка расправляется и расширяется, и меня как бы становится чуть больше, то на выдохе - наоборот, тело сжимается, и меня как бы становится меньше на объем выдоха... Поэтому часто завершение связано с переживанием потери и напряжением. Иногда мы с этим легко справляемся, но есть случаи, когда уходящее слишком дорого, или слишком травматично, и нужна поддержка...
Цикл встреч для тех, кто в курсе, что такое техника ЕСП (Естественная Само-Психотерапия), но не чувствует уверенности и мастерства в его применении. И для тех, кто не решается начать её применять самостоятельно. И для тех, кто что-то подзабыл, но хотел бы вспомнить. :) Раскрываем секреты и тонкости применения техники ЕСП. Рассмотрим сложности, с которыми можно столкнуться при самостоятельной работе, и подберем к ним "ключи". В результате вы сможете вписать технику ЕСП в свою жизнь - легко, и как бы само собой, применять ее для убирания помех на своем жизненном пути, найдете решения проблем, которые казались "непреодолимыми", научитесь слушать и слышать себя!
Удобный он-лайн формат в закрытой группе на FaceBook - три встречи, по 1,5 часа дают возможность работать в своем собственном, удобном ритме.
Дата и время: 5, 13, 17, 20, 24 декабря, 20:00-21:00
Зимнее Солнцестояние - нижняя точка года, время, когда Тьма сильнее всего. Как прожить это время с минимальными потерями? Что лучше во время него делать? Как встретить и проводить это Время Силы так, чтобы не накрывало унынием, и получалось спокойно решать текущие задачи? Кстати, а что за задачи, общие для времени, стоят перед нами в этом году? Обо всем этом - говорим и на программе. А кое-что - еще и начинаем делать!
Изучаем - текущее время, и состояния в связи с ним - в себе, и в окружающем пространстве. Как правило, сейчас эти состояния у многих достаточно тяжелые. Но это же значит - что они сильные! И наша программа - о том, как подружиться с этой силой.
Дата и время: записи видеоуроков доступны в группе курса на facebook
Приятно быть в бодром рабочем состоянии, когда голова ясная, на душе покой, а задачи решаются быстро и, как бы, играючи. Но, увы, это состояние бывает не всегда, когда нужно работать. Более того, чаще ощущается совсем иное состояние: тяжелая голова, мысли и внутренние диалоги не дают покоя, болят шея и плечи, спина едва гнется, или ощущение тела теряется, и остается только голова... Мы как-то назвали это "состояние "Чупа-чупса". Жить в нем не полезно, а как восстановиться - не всегда понятно. При помощи лажения, приятных растяжек и простых упражнений - возвращаем ясное состояние, легкость и подвижность уму и телу!
Весна - время пробуждения природных жизненных сил после зимней передышки. А у нас, людей, такой передышки нет, и к началу весны сил маловато. А они очень нужны! Многих чувствительных людей, в этой связи, начинают накрывать неясные томления, тоска по переменам, желание «все бросить» и начать новую жизнь, легкую, свободную, вольную... Или идет погружение в депрессию. В соответствии с этим и выстроена наша онлайн-программа! Кроме задач периода, мы исследуем и учитываем задачи года, мягко прощаемся с предыдущим периодом, и принимаем дары и личные подсказки, на что обратить внимание во времени наступившем.
Сейчас нам всем (по крайней мере большинству) - трудно. Жизнь неприятным образом поменялась, будущее видится неопределённо, неясно и тревожно. Настоящее - тоже так себе. Бессознательно ворошится множество переживаний, забирая внимание и силы. Разум бесплодно мечется в попытках найти ответы: как теперь быть и что с нами будет?! Это состояние - разрушительное и не полезное. Оно отнимает время и силы, оставляя взамен ощущение мути, тупости и безысходности. На мой взгляд, это случай, когда работа над собой действительно необходима. Можно сказать, жизненно. Поэтому, я открываю группу, в которой буду давать программу поддержки...
Как освободиться от неприятных, тяжёлых состояний? Как, напротив того, поддерживать приятные? И как делать это устойчиво, без использования психоактивных веществ (например, алкоголя) и без насилия над собой? Предлагаемый курс - дает ответ на эти вопросы, и предлагает один из хороших путей. В чём его особенность? В качестве инструмента, позволяющего воздействовать на состояния, управлять ими - мы используем свой голос.
Дата и время: 9, 16, 19, 21, 26 сентября, 20:00-21:00
Осень - время, для кого-то связанное с печалью, а для кого-то - с погружением в себя, пересмотром внутренних богатств и ресурсов, разумным распределением их на будущее. Равноденствие - точка равновесия и покоя. Чувствовать себя, время, окружающий мир в эту точку годового круга получается удивительно пронзительно и точно.
Как я вижу мир, отношусь к нему, какие знаю способы взаимодействия с ним, и какие у меня представления о себе и своей жизни - так и складывается мой жизненный путь. Он включает то, что получается достигать, то, как я устраиваю свой дом и быт, как решаю встречающиеся проблемы, в каких пребываю состояниях.
Обычно, чтобы изменить жизнь к лучшему, люди пытаются менять старые привычки и нарабатывать новые навыки. Это труд, требующий большого упорства. Но - можно легче! Расширяя картину представлений, находя новые опоры и проходы, уточняя ценности и потребности, комбинируя и оптимизируя действия в разных областях своей жизни. Так, чтобы перемены, на уровне событий, происходили сами собой.
Чаще всего мы отлично знаем, как хотели бы жить. И вполне понимаем, что в текущей жизненной ситуации не так, что не дает жить так, как хотелось бы. А вот что с этим делать? Как внести в свою привычную жизнь желаемые перемены? Большой вопрос. Призывы "проявить силу воли" - работают слабо и не долго. Попытки "начать с понедельника" - вписаны в сюжеты анекдотов. Отлично работают ситуации острых кризисов и катастроф, меняющих жизнь, но нарочно идти этим путем желающих как-то мало. Можно ли иначе?
Да, можно, говорю я! Это не быстро и требует внимания, и готовности неспешно работать с мелочами. Но позволяет обойтись без катастроф и насилия над собой, и заметно экономит силы.
Программа для тех, кто хочет понять, от чего зависит ощущение домашнего уюта, что может рассказать дом, почему не работают многие советы по дизайну и методикам наведения порядка. Дом, как отражение внутреннего мира. Исследование, устроение, управление пространством своей телесной и душевной жизни, в Доме. У каждого человека есть дом - место, где он спит, ест, хранит свои вещи, куда возвращается с работы или из поездок. Это может быть угол в общей квартире, съемное жилье, своя квартира, свой дом с участком. И хорошо, когда это место устроено так, что оно - питает, защищает, хранит, греет душу. Если же с этим есть сложности - наша программа может помочь с ними справиться.
Летнее Солнцестояние - верхняя точка Годового Круга, праздник расцвета всех сил природы, пик активности целебных растений, наибольшего присутствия жизни. В народной культуре оно отражалось и как возможность внутреннего роста, время перемен, время силы. Свадьба огня и воды, соединения противоположностей. Когда грань между мирами делается тонкой, и легче влиять на свою судьбу и доносить свои просьбы до высших сфер. Общий смысл проводимых в это время действий - в том, чтобы использовать возможности этой силовой точки для очищения тела и души, для получения силы, удачи и здоровья, для обеспечения достатка в жизни, для вопрошания и изменения своей судьбы, для раскрытия в себе важных сил и способностей. А еще - для взаимодействия с уникальными силами и задачами каждого конкретного года, его состоянием, стихиями, уроками. Много лет мы ведем переходы, приуроченные к ключевым точкам Годового Круга. Сейчас эта история - перешла в формат онлайн, став компактной, и сохранив полезные ключевые действия, не требующие присутствия и наличия группы.
Программа - для тех, кто хочет понять, каким образом можно без тяжести и надрыва, жертв и страданий, груза ответственности и других "погонялок" выстраивать себя и устраивать свои дела. Так, чтобы это происходило вовремя, легко и радостно, с удовольствием.
На пути к счастливым отношениям с другими, первый шаг - наладить отношения с собой! "Возлюби ближнего, как самого себя"... А как это сделать, если к себе самому - отношение такое, которого другу не пожелаешь?..
Именно поэтому - четвертая часть большой онлайн-программы "Жизнь, как искусство" - посвящена отношениям с собой, пониманию себя, навыкам слушания себя, доброго диалога с собой, внимательной заботы о себе.
Что означает - "выбираю себя"? По сути - это выбор между своей жизнью в спокойном, устойчивом, разумном, ясном состоянии и жизнью чужими обстоятельствами, тревогами, метаниями ума и чувств. Что важно - в обстановке, когда все располагает к тому, чтобы "быть не в себе", чтобы было не до себя. Задача не простая, но решаемая...
Дата и время: 1-28 февраля встречи-эфиры: 1, 8, 15, 22, 28 февраля, 20:30-21:30
Наша жизнь идет, день за днем, своей дорогой. То, что происходит вокруг - может влиять на нас, сбивать с пути, или поддерживать. Тормозить, или ускорять. Или увлекать так, что мы забываем о себе... И легче двигаться, когда этот Путь - хорошо виден, отмечен путеводными знаками, и столбами с отметкой пути. А еще - когда рядом добрые попутчики! Онлайн-марафон задуман, как поддерживающее пространство во время внешне сложного временного периода! Как пространство спокойствия, уверенности, ясности, здравого смысла, в сочетании с элементом игры, и отношением к себе с мягким юмором.
Дата и время: 20, 27 августа, 3, 10, 17, 27 сентября, 1, 8, 15, 22 октября, 20:00-21:00
Этот курс - для тех, кто понимает, как важно и ценно иметь выстроенные по душе и удобно - отношения. С партнерами, супругами, родителями, детьми, друзьями, родней, сослуживцами, и т.д. Для тех, у кого что-то в отношениях постоянно не ладится, но непонятно, в каком месте. Для тех, кто понимает, что готовые рецепты - вам не подходят. Либо потому, что лично у вас не работают. Либо - работают, но вам от этого так тошно, что невозможно ими пользоваться.
Дата и время: с 16 апреля, по средам, с 20:30: 16, 23, 30.04, 7, 14, 21, 28.05, 4, 11, 18, 25.06, 2, 9, 16, 23, 30.07, 6.08
Древние культуры создавали системы символов для обозначения природных, стихийных явлений и движений. Скандинавские руны, так называемый Старший Футарк - одна из наиболее простых, и хорошо сохранившихся таких систем. Как и все древнее, Футарк окружен атмосферой религиозности. Если этот ореол снять - руны становятся удобным и весьма практичным инструментом. Для безопасного взаимодействия с собственным подсознанием, бессознательным, высшим и скрытым. На этом курсе хочется познакомить вас с ними - именно так.
Дата и время: 9, 16, 23, 30 октября, 6, 13, 20, 27 ноября, 20:00-21:00
Есть ли жизнь после молодости?... Зрелость - время прихода в максимальное раскрытие всех сил, вызревания потенциала способностей, возрастной период, когда детство и юность уже точно кончились, а старость еще не началась. Он может начинаться от 35 до 45 лет, и длиться до 55-75. Как у любого особого периода - у Зрелости - свои особенности: задачи, страхи, условия, ценности. Известный "кризис среднего возраста" - разворачивает внутренние приоритеты от будущего к настоящему. Туда, где я сейчас, и ради чего мне действительно интересно и хочется жить дальше, что имеет глубокий смысл для моей души. В то, чего больше не соглашаюсь ждать, и что очень важно успеть. Этот путь для каждой - свой. Мы приходим к рубежу с разным багажом, и разными задачами. В возрасте после сорока - не легче, и не труднее - там иначе. Ценности и трудности совсем другие. Ловушки и возможности - тоже. И хорошо иметь о них верное представление...
Дата и время: 12, 16, 18, 19, 23, 25, 26 декабря, 20:00-21:00
В предвкушении праздника есть и радость, и волнение. Очень хочется, чтобы он случился, чтоб ничто его не омрачило, и остались приятные воспоминания. А усилия, вложенные в него, не были тщетными. Мини-курс о том, как сделать так, чтобы праздник удался, чтобы после него осталось приятное удовольствие, а не состояние вымотанности и потребность в отдыхе от праздника.
Дата и время: 11, 14, 18, 21, 25, 28 февраля, 4, 7 марта, с 20:00
Чтобы начинать серьезное глубокое изменение - нужен хороший запас сил. А где ж его взять, когда весь ресурс, как у всех, тратится на поддержание текущих дел и задач? Мужчинам проще - им хорошо подходит Путь Героя. Женщины же - устроены сложнее, им свою тропку искать приходится, особую для каждой. И потому, для помощи - нужен Путеводный Клубочек - наш курс!