Место: онлайн, Телеграм
Стоимость: 8т.р.
Даты: с 14 августа по 16 октября; по четвергам, с 20:00
 |
Однажды, возникает желание изменить свою жизнь к лучшему. Хорошо, если сразу ясно, где и как. Если же все сложнее - возникает вопрос - с чего начать? И следом - а что составляет эту самую свою жизнь? Из чего, в целом, она состоит? Что именно стоит изменить, чтобы улучшая одно, не порушить другое, ценное?
Однажды, я приняла эти вопросы, как вызов. И из их решения родился большой курс, состоящий из пяти частей. Перед вами - первая, Базовая. Закладывающая глубокие основания для новых возможностей.
Как я вижу мир, отношусь к нему, какие знаю способы взаимодействия с ним, и какие у меня представления о себе и своей жизни - так и складывается мой жизненный путь. Обычно, желая изменить жизнь, люди пытаются менять старые привычки и нарабатывать новые навыки. Но, без смены картины мира в целом - эта работа требует огромных затрат сил и упорства. Можно легче! Из новой точки зрения - видя новые опоры и проходы, уточняя ценности и потребности, комбинируя и оптимизируя действия в разных областях своей жизни. Так, чтобы перемены, на уровне событий, происходили естественно, сами собой...
Программа поможет получить ответы на вопросы:
- Каким ценностям подчинена моя жизнь, помогает ли мне это?
- Забочусь ли я о своих сущностных потребностях, слышу ли стремления моей души, отличаю ли их от импульсов из травм и чужих установок во мне?
- Умею ли работать с душевной болью, которую ворошат события моей жизни?
- Какие программы-разрушители управляют моими действиями (например - низкая самооценка, запрет верить себе, страх ошибки, и т.п.), и есть ли, что им противопоставить?
- Вижу ли я возможности, которые дает мне пространство моей жизни, умею ли ими пользоваться?
- Получается ли у меня находить источники сил для внутренней подпитки, и поддерживать баланс между тем, что получаю, и отдаю?
- Знаю ли я, как проживать тяжелые периоды жизни, и выходить из них в обновленном сильном состоянии?
Тематический план:
1) Введение. Из чего состоит жизнь? Основания, на которые мы будем опираться на курсе. Ответы на вопросы участников.
2) Желания и потребности. Стремления, которые управляют моей жизнью. Искусство желать. Главная Способность и Главная Задача, как источники сил.
3) Основы психогигиены. Переживания, как ловушки. Искусство управления своими состояниями.
4) Устроение целей. Искусство постановки и выполнения задач. Противодействие манипуляциям. Чужие сценарии и выход из них.
5) Личный темп и ритм. Определение и настройка. Совмещение с другими.
6) Контакт с собой. Наблюдение, изучение. Тренировка усилия вместо насилия. Приятие, мотивация, забота. Поддержка без потакания.
7) Пространство для жизни. Внутри и вовне. Внутренний мир, жилище, геолокация. Исследуем, устраиваем, укрепляем границы.
8) Любовь, ее виды и формы. Исцеление сердца. Искусство чистой любви.
9) Проживание неудач и потерь. Искусство точного горевания.
10) Переходы, как опора и задача. Искусство обновления.
Работаем - онлайн-группой, в Телеграме.
Встречи-аудиоконференции 1 раз в неделю, всего 10 встреч. По необходимости может добавиться еще 1 встреча.
Обсуждения в чате, отклики, комментарии - ежедневно.
Все записи доступны участникам бессрочно!
Для участия необходимо иметь на телефоне приложение Telegram.