Как я вижу мир, отношусь к нему, какие знаю способы взаимодействия с ним, и какие у меня представления о себе и своей жизни - так и складывается мой жизненный путь. Он включает то, что получается достигать, то, как я устраиваю свой дом и быт, как решаю встречающиеся проблемы, в каких пребываю состояниях.
Обычно, чтобы изменить жизнь к лучшему, люди пытаются менять старые привычки и нарабатывать новые навыки. Это труд, требующий большого упорства. Но - можно легче! Расширяя картину представлений, находя новые опоры и проходы, уточняя ценности и потребности, комбинируя и оптимизируя действия в разных областях своей жизни. Так, чтобы перемены, на уровне событий, происходили сами собой.
Это возможно - через мягкую работу на уровне оснований:
- Каким ценностям подчинена моя жизнь, помогает ли мне это?
- Забочусь ли я о своих сущностных потребностях, слышу ли стремления моей души, отличаю ли их от голоса травм и чужих установок во мне?
- Умею ли работать с душевной болью, которую ворошат события моей жизни?
- Какие программы-разрушители управляют моими действиями (например - низкая самооценка, запрет верить себе, страх ошибки, и т.п.), и есть ли, что им противопоставить?
- Вижу ли я возможности, которые дает мне пространство моей жизни, умею ли ими пользоваться?
- Получается ли у меня находить источники сил для внутренней подпитки, и поддерживать баланс между тем, что получаю, и отдаю?
- Знаю ли я, как проживать тяжелые периоды жизни, и выходить из них в обновленном сильном состоянии?
Ответам на эти вопросы будет посвящена наша программа.
ПРИМЕРНЫЙ ПЛАН ПО ТЕМАМ
1. Введение. Из чего же она состоит, моя жизнь? Основы, на которые опирается этот курс. Ответы на вопросы участников.
2. Желания и потребности. Большие и малые душевные стремления, которые управляют моей жизнью. Искусство желать. Личная Главная Способность и Главная Задача.
3. Основы психогигиены. Искусство управления своими состояниями. Знакомство с основами метода ЕСП - естественной само-психотерапии.
4. Устроение целей. Искусство постановки и выполнения задач. Система вложенных целей. Разрушители жизни, скрытые в целях.
5. Личный темп и ритм. Искусство следовать своим тактам, создавать свой танец движения по жизни.
6. Контакт с собой. Искусство быть на своей стороне. Приятие, мотивация, забота.
7. Пространство для жизни. Искусство отношений с жилищем, и местом его расположения.
8. Любовь и ее виды. К себе, к миру, к другим людям. Искусство чистой любви.
9. Проживание неудач и потерь. Искусство горевания.
10. Переходы. Возрастные, и прочие. Искусство перерождения.
Работаем - онлайн-группой, в Телеграме.
Встречи-аудиоконференции 1 раза в неделю, всего 10 встреч. По необходимости может добавиться еще 1 встреча.
Обсуждения в чате, отклики, комментарии - ежедневно.
Все записи доступны участникам бессрочно!
Для участия необходимо иметь на телефоне приложение Telegram.