Дата и время: 8, 15, 22, 29 ноября, 6 декабря, 20:00-21:00
Жизнь состоит из перемен. Что-то кончается, что-то начинается. Завершение бывает радостное, и нет. По нашей воле, и против нее. И любые завершения хорошо уметь проходить гармонично. Выход, уход, закрывание, отпускания от себя, отделение от - всегда связано с усилием и некоторой печалью, оно похоже на - выдох. Если на вдохе - грудная клетка расправляется и расширяется, и меня как бы становится чуть больше, то на выдохе - наоборот, тело сжимается, и меня как бы становится меньше на объем выдоха... Поэтому часто завершение связано с переживанием потери и напряжением. Иногда мы с этим легко справляемся, но есть случаи, когда уходящее слишком дорого, или слишком травматично, и нужна поддержка...
Цикл встреч для тех, кто в курсе, что такое техника ЕСП (Естественная Само-Психотерапия), но не чувствует уверенности и мастерства в его применении. И для тех, кто не решается начать её применять самостоятельно. И для тех, кто что-то подзабыл, но хотел бы вспомнить. :) Раскрываем секреты и тонкости применения техники ЕСП. Рассмотрим сложности, с которыми можно столкнуться при самостоятельной работе, и подберем к ним "ключи". В результате вы сможете вписать технику ЕСП в свою жизнь - легко, и как бы само собой, применять ее для убирания помех на своем жизненном пути, найдете решения проблем, которые казались "непреодолимыми", научитесь слушать и слышать себя!
Удобный он-лайн формат в закрытой группе на FaceBook - три встречи, по 1,5 часа дают возможность работать в своем собственном, удобном ритме.
Дата и время: 5, 13, 17, 20, 24 декабря, 20:00-21:00
Зимнее Солнцестояние - нижняя точка года, время, когда Тьма сильнее всего. Как прожить это время с минимальными потерями? Что лучше во время него делать? Как встретить и проводить это Время Силы так, чтобы не накрывало унынием, и получалось спокойно решать текущие задачи? Кстати, а что за задачи, общие для времени, стоят перед нами в этом году? Обо всем этом - говорим и на программе. А кое-что - еще и начинаем делать!
Изучаем - текущее время, и состояния в связи с ним - в себе, и в окружающем пространстве. Как правило, сейчас эти состояния у многих достаточно тяжелые. Но это же значит - что они сильные! И наша программа - о том, как подружиться с этой силой.
Дата и время: записи видеоуроков доступны в группе курса на facebook
Приятно быть в бодром рабочем состоянии, когда голова ясная, на душе покой, а задачи решаются быстро и, как бы, играючи. Но, увы, это состояние бывает не всегда, когда нужно работать. Более того, чаще ощущается совсем иное состояние: тяжелая голова, мысли и внутренние диалоги не дают покоя, болят шея и плечи, спина едва гнется, или ощущение тела теряется, и остается только голова... Мы как-то назвали это "состояние "Чупа-чупса". Жить в нем не полезно, а как восстановиться - не всегда понятно. При помощи лажения, приятных растяжек и простых упражнений - возвращаем ясное состояние, легкость и подвижность уму и телу!
Весна - время оживления, обновления, пробуждения сил жизни после зимней скованности. До XV века на Весеннее Равноденствие праздновали начало нового года, нового поворота годового колеса. Многих чувствительных людей весной начинают накрывать неясные томления, тоска по переменам, желание «все бросить» и начать новую жизнь, легкую, свободную, вольную...
Все эти ощущения - отражают природное состояние весеннего времени, проявление тех сил и стихий, которые присущи Весне в Годовом Круге. И томят они - если с ними бороться, если их не учитывать, не обращать внимание. А если лечь на эту волну - то она поднимает, дает силы для полета мечты и желаний, которые получают волшебные возможности воплощения! Много лет мы ведем программы, приуроченные к ключевым точкам Годового Круга. Сейчас эта история - перешла в формат онлайн, стала компактной, остались только самые полезные ключевые действия.
Сейчас нам всем (по крайней мере большинству) - трудно. Жизнь неприятным образом поменялась, будущее видится неопределённо, неясно и тревожно. Настоящее - тоже так себе. Бессознательно ворошится множество переживаний, забирая внимание и силы. Разум бесплодно мечется в попытках найти ответы: как теперь быть и что с нами будет?! Это состояние - разрушительное и не полезное. Оно отнимает время и силы, оставляя взамен ощущение мути, тупости и безысходности. На мой взгляд, это случай, когда работа над собой действительно необходима. Можно сказать, жизненно. Поэтому, я открываю группу, в которой буду давать программу поддержки...
Как освободиться от неприятных, тяжёлых состояний? Как, напротив того, поддерживать приятные? И как делать это устойчиво, без использования психоактивных веществ (например, алкоголя) и без насилия над собой? Предлагаемый курс - дает ответ на эти вопросы, и предлагает один из хороших путей. В чём его особенность? В качестве инструмента, позволяющего воздействовать на состояния, управлять ими - мы используем свой голос.
Дата и время: 9, 16, 19, 21, 26 сентября, 20:00-21:00
Осень - время, для кого-то связанное с печалью, а для кого-то - с погружением в себя, пересмотром внутренних богатств и ресурсов, разумным распределением их на будущее. Равноденствие - точка равновесия и покоя. Чувствовать себя, время, окружающий мир в эту точку годового круга получается удивительно пронзительно и точно.
Как я вижу мир, отношусь к нему, какие знаю способы взаимодействия с ним, и какие у меня представления о себе и своей жизни - так и складывается мой жизненный путь. Он включает то, что получается достигать, то, как я устраиваю свой дом и быт, как решаю встречающиеся проблемы, в каких пребываю состояниях.
Обычно, чтобы изменить жизнь к лучшему, люди пытаются менять старые привычки и нарабатывать новые навыки. Это труд, требующий большого упорства. Но - можно легче! Расширяя картину представлений, находя новые опоры и проходы, уточняя ценности и потребности, комбинируя и оптимизируя действия в разных областях своей жизни. Так, чтобы перемены, на уровне событий, происходили сами собой.
Чаще всего мы отлично знаем, как хотели бы жить. И вполне понимаем, что в текущей жизненной ситуации не так, что не дает жить так, как хотелось бы. А вот что с этим делать? Как внести в свою привычную жизнь желаемые перемены? Большой вопрос. Призывы "проявить силу воли" - работают слабо и не долго. Попытки "начать с понедельника" - вписаны в сюжеты анекдотов. Отлично работают ситуации острых кризисов и катастроф, меняющих жизнь, но нарочно идти этим путем желающих как-то мало. Можно ли иначе?
Да, можно, говорю я! Это не быстро и требует внимания, и готовности неспешно работать с мелочами. Но позволяет обойтись без катастроф и насилия над собой, и заметно экономит силы.
Программа для тех, кто хочет понять, от чего зависит ощущение домашнего уюта, что может рассказать дом, почему не работают многие советы по дизайну и методикам наведения порядка. Дом, как отражение внутреннего мира. Исследование, устроение, управление пространством своей телесной и душевной жизни, в Доме. У каждого человека есть дом - место, где он спит, ест, хранит свои вещи, куда возвращается с работы или из поездок. Это может быть угол в общей квартире, съемное жилье, своя квартира, свой дом с участком. И хорошо, когда это место устроено так, что оно - питает, защищает, хранит, греет душу. Если же с этим есть сложности - наша программа может помочь с ними справиться.
Летнее Солнцестояние - верхняя точка Годового Круга, праздник расцвета всех сил природы, пик активности целебных растений, наибольшего присутствия жизни. В народной культуре оно отражалось и как возможность внутреннего роста, время перемен, время силы. Свадьба огня и воды, соединения противоположностей. Когда грань между мирами делается тонкой, и легче влиять на свою судьбу и доносить свои просьбы до высших сфер. Общий смысл проводимых в это время действий - в том, чтобы использовать возможности этой силовой точки для очищения тела и души, для получения силы, удачи и здоровья, для обеспечения достатка в жизни, для вопрошания и изменения своей судьбы, для раскрытия в себе важных сил и способностей. А еще - для взаимодействия с уникальными силами и задачами каждого конкретного года, его состоянием, стихиями, уроками. Много лет мы ведем переходы, приуроченные к ключевым точкам Годового Круга. Сейчас эта история - перешла в формат онлайн, став компактной, и сохранив полезные ключевые действия, не требующие присутствия и наличия группы.
Программа - для тех, кто хочет понять, каким образом можно без тяжести и надрыва, жертв и страданий, груза ответственности и других "погонялок" выстраивать себя и устраивать свои дела. Так, чтобы это происходило вовремя, легко и радостно, с удовольствием.
На пути к счастливым отношениям с другими, первый шаг - наладить отношения с собой! "Возлюби ближнего, как самого себя"... А как это сделать, если к себе самому - отношение такое, которого другу не пожелаешь?..
Именно поэтому - четвертая часть большой онлайн-программы "Жизнь, как искусство" - посвящена отношениям с собой, пониманию себя, навыкам слушания себя, доброго диалога с собой, внимательной заботы о себе.
Что означает - "выбираю себя"? По сути - это выбор между своей жизнью в спокойном, устойчивом, разумном, ясном состоянии и жизнью чужими обстоятельствами, тревогами, метаниями ума и чувств. Что важно - в обстановке, когда все располагает к тому, чтобы "быть не в себе", чтобы было не до себя. Задача не простая, но решаемая...
Дата и время: 1-30 ноября встречи-эфиры: 1, 9, 16, 23, 30 ноября, 20:00-21:00
Наша жизнь идет, день за днем, своей дорогой. То, что происходит вокруг - может влиять на нас, сбивать с пути, или поддерживать. Тормозить, или ускорять. Или увлекать так, что мы забываем о себе... И легче двигаться, когда этот Путь - хорошо виден, отмечен путеводными знаками, и столбами с отметкой пути. А еще - когда рядом добрые попутчики! Онлайн-марафон задуман, как поддерживающее пространство во время внешне сложного временного периода! Как пространство спокойствия, уверенности, ясности, здравого смысла, в сочетании с элементом игры, и отношением к себе с мягким юмором.
Дата и время: 20, 27 августа, 3, 10, 17, 27 сентября, 1, 8, 15, 22 октября, 20:00-21:00
Этот курс - для тех, кто понимает, как важно и ценно иметь выстроенные по душе и удобно - отношения. С партнерами, супругами, родителями, детьми, друзьями, родней, сослуживцами, и т.д. Для тех, у кого что-то в отношениях постоянно не ладится, но непонятно, в каком месте. Для тех, кто понимает, что готовые рецепты - вам не подходят. Либо потому, что лично у вас не работают. Либо - работают, но вам от этого так тошно, что невозможно ими пользоваться.
Древние культуры создавали системы символов для обозначения природных, стихийных явлений и движений. Скандинавские руны, так называемый Старший Футарк - одна из наиболее простых, и хорошо сохранившихся таких систем. Как и все древнее, Футарк окружен атмосферой религиозности. Если этот ореол снять - руны становятся удобным и весьма практичным инструментом. Для безопасного взаимодействия с собственным подсознанием, бессознательным, высшим и скрытым. На этом курсе хочется познакомить вас с ними - именно так.
Дата и время: 9, 16, 23, 30 октября, 6, 13, 20, 27 ноября, 20:00-21:00
Есть ли жизнь после молодости?... Зрелость - время прихода в максимальное раскрытие всех сил, вызревания потенциала способностей, возрастной период, когда детство и юность уже точно кончились, а старость еще не началась. Он может начинаться от 35 до 45 лет, и длиться до 55-75. Как у любого особого периода - у Зрелости - свои особенности: задачи, страхи, условия, ценности. Известный "кризис среднего возраста" - разворачивает внутренние приоритеты от будущего к настоящему. Туда, где я сейчас, и ради чего мне действительно интересно и хочется жить дальше, что имеет глубокий смысл для моей души. В то, чего больше не соглашаюсь ждать, и что очень важно успеть. Этот путь для каждой - свой. Мы приходим к рубежу с разным багажом, и разными задачами. В возрасте после сорока - не легче, и не труднее - там иначе. Ценности и трудности совсем другие. Ловушки и возможности - тоже. И хорошо иметь о них верное представление...
