На пути к счастливым отношениям с другими, первый шаг - наладить отношения с собой! "Возлюби ближнего, как самого себя"... А как это сделать, если к себе самому - отношение такое, которого другу не пожелаешь?..
Именно поэтому - четвертая часть большой онлайн-программы "Жизнь, как искусство" - посвящена отношениям с собой, пониманию себя, навыкам слушания себя, доброго диалога с собой, внимательной заботы о себе.
Быть собой, и быть с Собой заодно - то искусство, которое мы начнем осваивать на этом курсе. Как обычно - пошагово, подробно проходя по неочевидным темам, находя новые проходы, исследуя и открывая себя искренне и глубоко. Так, чтобы найти и сберечь любовь к себе, приятие, согласие и право быть собой.
Темы курса:
1. Введение. Задачи курса. принципы - всесторонний баланс, глубокое исследование, ненасильственный подход, личная уникальность.
2. Мой внутренний мир. Опоры, ресурсы, наполнение.
3. Забота о себе. Как организовать и поддерживать? Желания и потребности - отделить главное от второстепенного.
4. Мои силы, способности и свойства. Как обнаружить и активнее использовать.
5. Мои слабости. Как компенсировать, уравновесить, организовать своевременную поддержку.
6. Отношения с внешним миром. Укрепление границ. Приглашение других в мой мир, присоединение. Техника безопасности.
7. Привлечение и использование внешних ресурсов. Плата. Достаточность и самодостаточность.
8. Управление собой. Мотивация, самооценка, ненасильственный подход.
9. Отношения с собой. Друг, свидетель, старший. Трансформации и инициации.
10. Итог. Как жить с собой - собираем личную методичку.
По необходимости, может быть добавлена дополнительная тема. На стоимость курса это не повлияет.
Работаем - онлайн-группой, в Телеграме.
Встречи-аудиоконференции 1 раза в неделю, всего 10 встреч. По необходимости может добавиться еще 1 встреча.
Обсуждения в чате, отклики, комментарии - ежедневно.
Все записи доступны участникам бессрочно!
Для участия необходимо иметь на телефоне приложение Telegram.