Место: онлайн, Телеграм
Стоимость: 8т.р.
Даты: с 21 июля по 1 сентября; по вторникам, с 20:00
 |
Мы живем в мало предсказуемом и неопределенном мире. Нам это не нравится, поэтому мы тратим большое количество внутренних сил, чтобы уменьшить неопределенность. Или хотя бы создать иллюзию, что все понятно, логично и под контролем. Хотя иллюзии периодически рушатся, и встреча с последствиями, в этом случае, бывает особенно неприятна и болезненна.
Почему это так? Почему мы так стремимся делать окружающий мир чуть более определенным?
С одной стороны, это особенность работы нашего сознания, как операционной среды, обеспечивающий нашу жизнь. Того, как мы создаем жизненные опоры, пользуемся ими, как движемся по жизни, осуществляем свои желания. С одной стороны, мир непредсказуем по определению. И это то, что разумно было бы сразу принять, как условие реальности. С другой, инструменты нашего ума - с этим не справляются, для них это очень тяжело.
Что же делать?
Предложение "просто принять", что действительность непредсказуема, не работает. Потому что, для этого приятия, нужно умение жить и действовать в условиях неопределенности. И, что важно, делать это достаточно толково. Так, чтобы совершаемые действия были успешны.
Освоению этого умения препятствует ряд помех:
1) Переживания, в которые мы попадаем, столкнувшись с неопределенностью.
2) Сложность принятия неопределенности. В связи с отсутствием понимания, как в ней жить, и сопротивлением попаданию в нее. И отчаянной мечтой о предсказуемом и управляемом мире. (Надо сказать, мечта эта обычно основана на болезненном опыте.)
3) Свойства нашего ума, следствием которых является сопротивление действиям в условиях неопределенности.
Во всей этой связи, первоочередной задачей этого курса является освобождение от названных помех.
И далее - наработка и закрепление навыков, и, что важно, состояний, позволяющих жить в неопределенности, сохраняя общую результативность и душевное равновесие.
Темы курса:
Занятие 1. Предмет и задачи курса.
Неопределённость и родственные ей состояния: из чего складываются, почему возникают, как влияют на нас. Грани - Неопределённость бытовая, и бытийная. Выбор личного материала для прикладной работы.
Занятие 2. Создаем общее понимание.
В контексте работы с Неопределенностью, важно договориться о понятиях. Уточняем, что такое: желания, цели, задачи (и возможности их осознавания). Миры, и их свойства. Жизненные опоры, и переживания, имеющие отношение к неопределенности.
Занятие 3. Основания и стратегия действий.
Причины возникновения Неопределённости, как ступени выхода из неё и/или смены качества этого состояния. Неопределённость внешняя и внутренняя - с чего начать?
Что и почему усугубляет состояние неопределённости.
Занятие 4. Отягчающие обстоятельства.
Что мешает проходу через неопределённое? Определяем свои помехи, и причины их возникновения. Решаем, что и как с ними делать.
Занятие 5. Переживания, как пожиратели внимания и сил.
Изучаем простые и действенные способы выхода из переживаний. Изучаем себя в состояниях неопределённости, на предмет наличия неполезнных состояний. Работаем с их нейтрализацией.
Занятием 6. Личные проходы сквозь Неопределённость.
Как исследовать непредсказуемый мир? От чего отталкиваться в этом исследовании. Создание подходящих индивидуальных опор в неопределённости, как ступеней выхода.
Заняти 7. Итоги.
Создаём личное руководство для преодоления разных видов Неопределённости, и/или смены граней этого состояния.
Работаем - онлайн-группой, в Телеграме.
Встречи-видеоконференции (доступ по ссылке, дополнительных приложений или регистрации не требуется), с заданиями - 1 раз в неделю. Всего 7 встреч.
Обсуждения в чате а Телеграм, отклики, комментарии - ежедневно.
Все записи доступны участникам бессрочно!
Для участия необходимо иметь на телефоне приложение Telegram (и доступ к нему).