Место: онлайн, Телеграм, ВК
Стоимость: 6000р
Даты: с 15 мая по 10 июля
 |
Плавно восстанавливаем кукушечку, нервы и душевные силы. По ходу - понимаем, как прийти к ощущению счастья, и нарабатываем собственный навык заботы о себе в любых обстоятельствах. Снимаем стресс, и профилактируем его последствия. В бережном теплом пространстве группы.
Программа направлена на создание навыков эмоциональной настройки, использование доступных приемов и источников самоподдержки, наполнение положительными впечатлениями и защиту психики от перегрузок. Каждую неделю - эфир с темой, и четыре-пять практик для ее освоения. Обсуждения практик и поддержка ведущей в чате.
Говорят, что вселенная изобильна и полна любви и поддержки к каждому. Здорово, если так, но почему я этого не чувствую, а чувствую нечто совсем иное?
Давайте, обновим и проверим наши настройки:
1. Замедлимся. В словах, реакциях, привычных бытовых действиях, переключении внимания.
2. Почувствуем нити поддержки. От любимых и любящих, родных, мест, где бываем, того высшего, с чем чувствуем связь.
3. Наладим подпитку от стихий. Воды, земли, огня, неба и растений.
4. Мой дом - моя крепость. Будем тонко чистить и настраивать пространство, где живем, так, чтобы оно питало и защищало. Минимальными средствами и усилиями.
5. Ритуалы радости. Создадим свой набор радующего каждый день - "домашний алтарь", простые ритуальные действия, дающие опору и удовольствие.
6. Облегчим душу с помощью Теплых Писем. Выложим важное из души на бумагу в словах. Закрепим ценное, очистимся от отжившего и тяготившего.
7. Внутренний Сад. Попробуем практику погружения в напитывающие образы, для создания своего комфортного внутреннего пространства, мира.
8. Душевная поддержка других. Легкой и полезно поддерживаем других участников группы, из своей полноты и избытка, а не из истощенности. Наполняемся и радуемся.
9. Песни Души. Поем со словами и без слов, вместе и порознь, как умеем. Иногда не поем, а слушаем то музыкальное, что исцеляет и наполняет душу.