 |
Тема 1 модуля: основы техники освобождения от напряжений тела и сознания.
Главная задача - создание правильного образа и отношения к работе с собой. А так же своение техники и приобретение соответствующих умений.
К сожалению, в нашей культуре мало внимания уделается тому, что если я в себе ощущаю что-то мешающее, неудобное, не позволяющее свободно и легко двигаться или действовать - это что-то можно просто изменить, исправить, наладить. Или, напротив, иногда создается такое отношение к себе, когда стремлюсь себя преодолеть, победить, а по факту - проломить, в чем-то даже сломать... Ни то, ни другое, на наш взгляд, не полезно, поскольку является крайностями. Более правильное отношение подразумевает видение и признание в себе чего-то, что в данный момент мешает действию или движению. И произведение действий, направленных на то, чтобы это "что-то", а именно - мешающее напряжение в теле или сознании - убрать. Иногда это может быть мягко и плавно, иногда для этого приходится смотреть в собственную боль и проходить ее насквозь. Важно то, что если что-то в себе мешает, это можно исправить и в этом нет чего-то сложного. Как говорится, "дело техники". ;)
Итак, что мы понимаем под "правильным отношением" к работе с собой:
- вижу - что-то не так.
- понимаю - что именно не так.
- знаю, что с этим делать, для того, чтобы исправить.
- спокойно это делаю.
На этом модуле мы создаем основания, опираясь на которые будем решать эти задачи.
В чем они состоят?
1. Умение самонаблюдения и самоосознавания. Способность слышать и осознавать себя.
2. Умения, позволяющие использовать результаты наблюдения для освобождения себя, своего тела и сознания. Оствобождение от жесткости, "хрупкости", от последствий прошлых разрушительных событий.
3. Умение избавляться от неприятных и неполезных чувств и тяжелых состояний. Как прямо и непосредственно, так и через работу с их телесными проявлениями.
4. Начать знакомство с работой с собой через осознавание и перепроживание травмирующих событий.
Практикум 1: исследование своих напряжений напряжений посредствам Лажения и работа с ними. Осознавание "укладок напряжений".
Практикум 2: мягкая правка применительно к себе.
Продолжительность модуля - 16 часов (два выходных дня).
Продолжительность практикумов - по 3 часа (очно, вечер буднего дня).
Даты проведения практикумов оговариваются отдельно с группой.
Скидка для прошедших у нас двухдневный курс ЕСП (Естественной Само-Психотерапии, с этим или иным названием) - 2000р.