 |
Жизнь состоит из перемен. Что-то кончается, что-то начинается. Завершение бывает радостное, и нет. По нашей воле, и против нее. И любые завершения хорошо уметь проходить гармонично. Выход, уход, закрывание, отпускания от себя, отделение от - всегда связано с усилием и некоторой печалью, оно похоже на - выдох. Если на вдохе - грудная клетка расправляется и расширяется, и меня как бы становится чуть больше, то на выдохе - наоборот, тело сжимается, и меня как бы становится меньше на объем выдоха... Поэтому часто завершение связано с переживанием потери и напряжением. Иногда мы с этим легко справляемся, но есть случаи, когда уходящее слишком дорого, или слишком травматично, и нужна поддержка...
Для кого эта программа:
- Для всех, у кого сейчас что-то заканчивается: отношения, некий круг общения, этап жизни, пребывание в каком-то обжитом месте;
- Для тех, кому не хватает решимости уйти откуда-то окончательно (хотя есть понимание, что пора);
- Кто, уже уйдя, продолжает мысленно пребывать в оставленном пространстве;
- В случае, когда вас оставили, и от этого никак не получается оправиться;
- Когда давно прошедшая история никак не отпускает, и болезненно о себе напоминает раз за разом;
- Когда закончилось ваше пребывание в каком-то месте, сообществе, в каких-то отношениях, но принять это и жить дальше со светлой памятью о том, что было - не выходит.
ПРИМЕЧАНИЕ: Программа НЕ рассчитана на тех, кто еще не сделал внутреннего выбора и сомневается - уходить-не уходить, завершать-не завершать. Это предмет отдельной предварительной работы, которая выходит далеко за рамки данной программы.
Как мы будем работать:
1. В естественном ритме. Ничего не форсируя и не ускоряя. Формат "интенсива" в данном случае неуместен.
2. Минимально напрягая вас по времени. 5 встреч 1 раз в неделю + итоговая встреча по завершении курса. Встречи будут минимальными по времени, и максимально наполненными по содержанию, в "онлайн" формате, по времени - от часа до полутора (в зависимости от наличия вопросов для обсуждения). Между встречами и после - будут задания, которые вы сможете выполнять в удобное для вас время. И ежедневная поддержка ведущей, в закрытой группе.
3. На той глубине и с той интенсивностью, как вам удобно. Каждый работает исключительно на своей силе, ни требовать, ни «вскрывать», ни "наказывать за неуспеваемость" тут никого не будут. Ваша внутренняя работа и ваш вклад в себя - определяют ваш результат. Я, как ведущая - предлагаю пути, показываю возможности, формирую поддерживающее поле группы, могу задать необходимые дополнительные вопросы и сказать нужные слова. Идет каждый сам, своими ногами.
4. С использованием очень разных техник и приемов. И взятых из традиционной культуры - таких, как причеты, элементы переходных обрядов, взаимодействие с природными стихиями. И психологических - мы будем работать на письме, исследуя содержания нашего сознания, будем использовать техники работы с напряжениями, ассоциативные карты и методики. Кроме этого - я буду делиться личным опытом успешного прохождения потерь и завершений, и наработками, выведенными из него, и из работы с клиентами. Естественно, кроме этого, мы будем исследовать свои чувства и желания, учиться быть чуть более осознанными, слушать и слышать себя.
5. В защищенной, бережной, поддерживающей атмосфере. На время программы у нас будут специальные оберегающие договора-согласия по взаимодействию, постоянно действующая закрытая группа (в одной из соцсетей или Вотсапе), где можно между встречами задать вопрос и получить ежедневную поддержку ведущей и участников. На группе я всегда поддерживаю наиболее полезную, для данной темы и аудитории, атмосферу.
6. Со всей необходимой поддержкой. Независимо от продолжительности курса, поддержка для вас будет длиться 40 дней с момента начала курса. В это время можно будет делиться вашими обстоятельствами по теме, чувствами, получать душевную подержку. По истечении этого времени мы соберемся на закрывающую встречу, и подведем итоги пройденного пути.
Что вы получите:
- Поддержку в завершении того, что вам пришло время завершить;
- Поддержку в избавлении от тяготящих душу чувств;
- Изменение, в желаемую сторону, своей жизни и отношения к тому, с чем выбрали расстаться;
- Завершение процесса отпускания ушедшего, состояние Светлой Памяти о том, что ушло (либо ясность того пути, который нужно пройти для завершения);
- Понимание и инструменты для самостоятельной работы с тем, что еще понадобится отпускать в дальнейшем;
- Методики преодоления всего того, что мешает завершению и отпусканию;
- Улучшение качества вашей внутренней жизни;
- Приятные открытия о себе, своих возможностях;
- Круг людей рядом, с которыми можно поделиться тем, что беспокоит, и которые поймут и не используют это во вред вам.
Условия участия:
● возраст старше 18 лет,
● отсутствие психических заболеваний и приема психоактивных веществ (медицинского и иного назначения),
● сделанный выбор расстаться с тем, что вы хотите отпустить,
● наличие временных и технических возможности участвовать в онлайн-встречах или своевременно смотреть\слушать их в записи,
● готовность менять себя и свою жизнь.
Группа будет закрытая, присоединиться не с начала возможности не будет.
Он-лайн встречи будут проходить в закрытой группе в Телеграме (для участия необходимо иметь на телефоне приложение Telegram).
Группа до 12 человек.