Упражение из курса "Основы Пения"

Специально для этих зябких осенних деньков я приготовила для вас упражнение, приятно разогревающее связки, помогающее приготовиться к пению или говорению. И заодно просто уделить минутку своему телу, своему голосу.

Садитесь удобно, спина прямая, плечи расправлены, живот в тонусе. Для начала немного подвигайте лицом, скорчите несколько рожиц, чтобы размять мимические мышцы. Обязательно подвигайте нижней челюстью. После убедитесь, что лицо приняло спокойное состояние :) Начините с сомкнутыми губами звучать и при этом вы как будто надуваете себе рот и щёки этим звуком. Как если бы вы без звука выдыхали, не выпускали воздух и он распирал бы рот изнутри. То же самое, но со звуком. У вас воздушный шарик от мягкого нёба до губ и вы его со звуком надуваете. Выдох будет получаться коротким (потому что щёки и правда быстро будут надуваться), но это не страшно. Повторите несколько раз.

Зачем полезно иногда делать это незатейливое упражнение? Разогрев (и даже как будто растяжка) артикуляционных мышц, напоминание себе, что во рту, когда вы звучите, может быть ОЧЕНЬ много пространства, которое будет резонировать и обогащать звучание. Попробуйте после этого упражнения позвучать! Скорее всего хотя бы первое время голос будет более свободный, более объёмный. Приятного звучания! :)))

Нина Коляда

Расписание

29-30 сентября - Открытие Голоса.

Вы сможете научиться осознанному управлению своим голосом во всех смыслах этого слова, умению освобождаться от разного рода помех звучанию и управлению голосом, включению в звучание окружающего пространства, управлению направленностью звучания, владению телом как музыкальным инструментом, умению настраивать его! Автор и ведущий - Алексей Коляда.

6-7 октября - Школа Женских Посвящений, 1 ступень.

Программа "Школа Женских Посвящений", тренинг 1 СТУПЕНЬ: ВНУТРЕННЯЯ СУТЬ. Мы не предлагаем штампы и образ Идеальной Женщины, к которому всем нужно стремиться. Вы, с помощью практик и специально выстроенных тем для исследования, изучаете себя, раскрываете свои уникальные черты, качества, особенности. Чтобы быть именно собой, ничего не подавляя! И мы закрепляем ваши открытия и понимания Посвящением - переходом в свое новое состояние! Ведущая - Ольга Коляда.

6-7 октября - Кресение.

Освоение волшебной техники находить и убирать из тела, из сознания, да и вообще из жизни последствия болезненных ситуаций из прошлого, душевных травм, обид. Полный курс. С помощью этого можно действительно изменить жизнь! :) . Ведущий - Алексей Коляда.

21-26 октября - Осенний Крым - конный тренинг.

Программа, на которой управлению своей жизнью и теми «конями», которые по ней несут, вы будете учиться, нарабатывая навыки на уровне простого телесного взаимодействия с настоящей живой лошадью. И тут же переводить этот навык на требуемые вам сферы жизни! Изменения идут на уровне памяти тела - легко и основательно. Место, лошади и инструктора, само собой, выбраны не случайно и особенные! ;) Ведущий - Алексей Коляда.

1-5 ноября - Ника: трансформация личности для женщин.

Эта программа даст понимание Пути, поможет решить вопросы, связанные с созданием собственного устроенного уютного мира, понять смысл больших жизненных задач и то, как начать решать эти задачи! А еще - это встреча с очень мощной, природной, способной на сильные действия, частью себя. Обычно эта часть придавлена привычкой к страданиям, представлениями о том, что "женщине так не положено", и прочим подобным... :-) Программа рассчитана на женщин, поскольку мужчинам в данной теме необходим другой подход, что решается в рамках "Мужских Посвящений".
Место проведения - наша база в Крыму. Ведущий - Алексей Коляда.