Упражение из курса "Основы Пения"

Специально для этих зябких осенних деньков я приготовила для вас упражнение, приятно разогревающее связки, помогающее приготовиться к пению или говорению. И заодно просто уделить минутку своему телу, своему голосу.

Садитесь удобно, спина прямая, плечи расправлены, живот в тонусе. Для начала немного подвигайте лицом, скорчите несколько рожиц, чтобы размять мимические мышцы. Обязательно подвигайте нижней челюстью. После убедитесь, что лицо приняло спокойное состояние :) Начините с сомкнутыми губами звучать и при этом вы как будто надуваете себе рот и щёки этим звуком. Как если бы вы без звука выдыхали, не выпускали воздух и он распирал бы рот изнутри. То же самое, но со звуком. У вас воздушный шарик от мягкого нёба до губ и вы его со звуком надуваете. Выдох будет получаться коротким (потому что щёки и правда быстро будут надуваться), но это не страшно. Повторите несколько раз.

Зачем полезно иногда делать это незатейливое упражнение? Разогрев (и даже как будто растяжка) артикуляционных мышц, напоминание себе, что во рту, когда вы звучите, может быть ОЧЕНЬ много пространства, которое будет резонировать и обогащать звучание. Попробуйте после этого упражнения позвучать! Скорее всего хотя бы первое время голос будет более свободный, более объёмный. Приятного звучания! :)))

Нина Коляда

Расписание

15-17 июня - Праздник-семинар "Иван-Купала".

Летнее Солнцестояние -- верхняя точка Годового Круга. Расцвет природы, праздник жизни. На нашей программе есть возможность присоединиться к этому празднику, провести это время в гармонии с собой, природой и миром. На практике познакомиться с хороводами, песнями, играми, обрядами, связанными с этим праздником и этим временем. Со скрытыми смыслами всех этих действий и пользой, которую они приносят в повседневной жизни. ;) Найдено новое уютное и не дорогое по проживанию место, 180км от Москвы, Калужская обл. Возможность жить как в домиках, так и в палатках. Домиков не много, спешите бронировать! Все орг.подробности программы. Ведущие - Алексей и Ольга Коляда.

23-24 июня - Школа Женских Посвящений - 1 ступень: внутренняя суть.

Программа "Школа Женских Посвящений", тренинг 1 СТУПЕНЬ: ВНУТРЕННЯЯ СУТЬ. Мы не предлагаем штампы и образ Идеальной Женщины, к которому всем нужно стремиться. Вы, с помощью практик и специально выстроенных тем для исследования, изучаете себя, раскрываете свои уникальные черты, качества, особенности. Чтобы быть именно собой, ничего не подавляя! И мы закрепляем ваши открытия и понимания Посвящением - переходом в свое новое состояние! Ведущая - Ольга Коляда.

1-8 июля - Летние каникулы в Крыму!

Программа проводится на нашей базе, в деревушке недалеко от Алушты. Мы будем учиться правильно ходить по горам, и взаимодействовать с морем. Будем изучать местную флору, и заниматься телесными практиками (Любки, Гимнастика Струн), работать с движением, дыханием, голосом, общаться с морской стихией, вести мудрые беседы за чаем! 8 дней радостного и полезного общения с собой и миром. Знакомьтесь с подробностями, и присылайте заявки! Ведущий - Алексей Коляда.

23 июля - 3 августа - Путешествие по островам Белого моря.

Тренинг-путешествие по ОСТРОВАМ БЕЛОГО МОРЯ! Путешествие проходит в форме сплава на катамаране. Место - очень красивые группы островов, расположенных между Кемской губой и архипелагом Кузова включительно. Многие из них, в силу своих необычных свойств - были в древности культовыми местами... ;) Дата орг.собрания уточняется. Ведущий - Алексей Коляда.

7-19 августа - Путешествие на Кольский полуостров!

Тренинг путешествие на Кольском Полуострове "ГИПЕРБОРЕЯ: МЕСТА СИЛЫ". Летом здесь царит Полярный День. Теряют свой смысл понятия "дня" и "ночи", теряется ощущение времени... Места Силы интересны тем, что проявляют в человеке скрытое. И великое, и отвратительное, все, что есть. Это путешествие за Полярный Круг, и географический, и свой внутренний. Возможность встретиться с неведомым, выйти за свой предел, получить поддержку в самораскрытии и изменении. Ведущий - Алексей Коляда. Принимаются заявки на участие! :)