Освобождение горла достаточно непростая история. Эта задача, для полного решения которой, может потребоваться глубокая работа с собой, к которой не все готовы. Но для достаточного изменения качества звучания это и не нужно. Существует несколько способов работы с напряжениями в горле, разной степени глубины. Начиная от самых простых, доступных любому и заканчивая техниками, требующими особой подготовки. Но простые - не означает недейственные. Они решают свой круг задач и не более того. Это как с профессиональным и любительским оборудованием, снаряжением и прочим.
Итак, простое упражнение на освобождение горла
Если вы заметили, что при звучании в вашем горле проявляются напряжения. Это необходимое условие работы - обнаружить ее предмет - напряжения. Если обнаружили, то
1).выбираем самое сильное ( или неприятное, заметное,...)
2).находим такое положение головы и шеи, при котором выбранное напряжение усилится. Внимательно, точно, слушая себя, но без фанатизма, чтобы не свернуть себе шеюJ
3).входим вниманием в обозначившийся напряг, присутствуем в нем.
Далее одновременно:
4).негромко и низко звучим сквозь обозначившийся напряг. Можно делать это с сомкнутыми губами, гудеть, можно как бы пристанывать :)
5).при необходимости совершаем мягкие, медленные движения шеей, раздвигивая прорабатываемое напряжение.
6).расправляем руками напряженную область - мягко и бережно!
7).наблюдаем как уходит напряжение
8).пробуем свой голос БЕЗ НЕГО :)
9).отдыхаем. Это важно! Работа (если она получилась) требует своего рода «перезагрузки». Вот и сделайте ее отдохнув 3-5 минут. Можно сделать какое-нибудь наполняющее дыхательное упражнение.