 |
Завершилась наша любимая Новогодняя программа в Крыму. Внутренне, она всегда состоит из периода «выдоха», расслабления и сброса накопленного до нее напряжения. И «вдоха», набора сил, идей, пониманий для более радостной и успешной жизни в наступившем году. И в завершении у всех участвующий бывает ощущение обновленности, возвращения желания жить, интереса к жизни. Периодически, на ней же, мы с участниками задумываемся - а что помогает почувствовать себя живым? Из состояния, когда ощущение жизни яркое, насыщенное, думать об этом легко и приятно, открытий случается много.
Хотим поделиться с вами тем, что у нас получилось в совместном исследовании темы.
«Рецепт Ощущения Себя Живым». Ингридиенты:
1. Состояние присутствия, проживания. Чувств, различных телесных ощущений, восприятия окружающего пространства.
2. Открытость - людям, миру. Спокойная, с интересом и без ожиданий. И с возможностью так же спокойно закрыться, если прилетает нечто разрушительное.
3. Сильные глубокие чувства. И, как следствие, то, что их вызывает - хорошие фильмы, книги, поездки, стихи, общение, встречи, музыка, всевозможные впечатления и т.д.
4. Общение с природой и природными стихиями (ветром, водой, землей, огнем) - это отдельной строкой.
5. Творчество - в широком смысле этого слова - открытия, решение новых задач, создание красивых и удобных вещей, проектов, образов, всего нового и расширяющего душевно.
6. Проживание чувства свободы - не важно, что является его источником - от возможности понежиться после сна, до совершенно вольного путешествия.
7. Преодоление трудностей, расширение себя, выход за свой предел, привычные рамки ограничений.
Скорее всего, хотя бы одно из перечисленных действий окажется вам близким, отзовется узнаванием - да, это помогает ожить. И оно, добавленное в обыденную жизнь, сделает вас гораздо живее! А если таких действий будет два или больше? ... Пробуйте!
И делитесь своими результатами и возникающими вопросами!
Алексей Коляда