Часть 2.
Если все начинается достаточно разумно и по делу, как же тогда происходит залипание? Первое, что приходит на ум - отвлекся... Вроде бы, начал с одного, потом зацепился за другое, забыл, что хотел, но увидел третье, и так далее. При этом понять действительную причину, почему отвлекся, может быть сложно - причин там может быть и не одна! Что интересно, если дело, которое там снаружи, вне соц.сетей, достаточно интересное, сильное, живое и увлекательное, отвлечься от него очень сложно!.. Но, поскольку, к сожалению, такие дела не составляют изрядную часть жизни, то и отвлекаемся мы не редко.
Я попробовала рассмотреть механику залипания - как же это произошло?! - и вот, что получилось:
1. Подмена цели. Осознается плохо, но можно и вспомнить-раскрутить, что пришел за одним (например, переключить внимание), но эта цель незаметно подменилась на, например, «сбежать от текущих дел». А потом на «проверить, не написал ли (имя) что-нибудь». Подменяться цели, одна на другую, таким образом могут долго...
2. Поиски того, как было хорошо. Ведь как-то раз, а может и не один, бывало, листал так же ленту, а там - бац! - прекрасная статья, которая перевернула все представления о мире! Или подборка фотографий, которые впечатлили и вдохновили. Или анонс курса или мастер-класса, который сильно в тему пришелся... А вдруг, и в этот раз удастся «случайно» наткнуться на нечто подобное?! Довольно часто это не осознается, но, тем не менее, есть. Отследить это можно по ощущению тоски и лёгкой надежде, связанным именно с перелистыванием новостной ленты.
3. Поиски своего счастья. В этом случае изначально есть ощущение некой пустоты внутри - чего-то не хватает... Точного понимания, чего именно хочется, нет - оно на уровне неясного томления. Которое также неясно, как убрать. Но вдруг, если еще чуть-чуть промотать ленту, там будет то, что поможет?! Тоже довольно редко осознается, а определить можно также по лёгкому чувству тоски.
4. Заблудился в сети... Достигнув поставленной цели, например, отдохнув, возникает мысль - которая еще не успела четко сформулироваться - неплохо было бы что-то (вполне конкретное) сделать по работе/делам/хозяйству. Сразу же закрываешь вкладку с соц.сетью и... забываешь, что хотел сделать. Потому что закрыть сайт - своего рода переход - как выйти из комнаты, проснуться, пересесть на другую ветку в метро. А при пересечении границы перехода некоторые не четко сформулированные мысли или образы могут забываться или рассыпаться. В общем, приходит понимание, что, кажется, что-то хотел сделать, но не помнишь, что именно... наверное, хотел открыть другой сайт и там что-то посмотреть! А «прогулявшись» там понимаешь, что неплохо было бы сделать что-то (вполне определенное) по работе/делам/хозяйству, закрываешь сайт, снова забываешь, что именно, и снова открываешь какую-нибудь закладку... В общем, так можно блуждать долго, как по лабиринту, а выход так и не найти.
5. Переход в мутное состояние и поиски выхода из него. Некоторые публикации и статьи вызывают яркие чувства - негодование, радость, возмущение... Не важно, положительные или отрицательные, позитивные или негативные. Чувства будут бурлить и вызывать желание сделать хоть что-нибудь, что поможет им проявиться: рассказать кому-нибудь о прочитанном, сделать репост записи, написать комментарий, присоединиться к обсуждению, в конце концов... Но это не всегда помогает, поскольку лишь подогревает чувства, заставляя их бурлить дальше. И если закрыть прочитанное, отстраниться, оставшиеся чувства так и будут висеть мутноватой пеленой, не давая сосредоточиться на деле, которое вне сети, и сподвигая снова нырнуть в новостную ленту, и дальше её листать в неосознаваемой надежде на чем-нибудь успокоиться... Отследить, что попал в эту ловушку, не сложно - все будет сопровождаться яркими, может быть даже навязчивыми чувствами и мыслями по теме прочитанного или увиденного.
6. Неясные томления. Пока я не до конца понимаю механику этого явления, но общая схема улавливается. В жизни иногда приходят состояния неуютного томления - такое муторное состояние, про которое кто-то другой может сказать - «ну что ты маешься-то?!». Работать или заниматься делом при таком состоянии крайне сложно, а потому как-то сама собой открывается лента соц.сети и... это билет в один конец. Там-то это состояние точно не рассосется, а мелькающее разнообразие постов, статей и фотографий еще и усугубят его - также как мутная вода в илистом пруду не станет прозрачной, если в нее постоянно кидать камни. Признак такого состояния - неясное, томящее чувство, которое сложно отследить, откуда и когда взялось.
7. Поиски ярких впечатлений и состояний. Когда жизнь «снаружи» делается тусклой и не сильно эмоциональной (это может быть кратковременно или более продолжительно, не важно), возникает потребность в ярких, сочных впечатлениях. Если при этом нет возможности (или кажется, что нет) ими себя обеспечить, а есть лишь выход в сеть, обычно возникает желание найти там что-нибудь интересное, будоражащее, с яркой эмоциональной окраской. Это желание может и не осознаваться, но взгляд как бы сам будет цепляться за посты и статьи с яркими названиями - радостными, злыми, возмутительными, шокирующими... Дальше это похоже на фастфуд - вкус яркий, но плохо сказывается на желудке, и при этом его хочется все больше, потому что обычная еда уже кажется пресной...
Скорее всего, это не все варианты того, КАК происходит залипание. К тому же, в «чистом» виде они бывают редко - чаще это происходит по нескольким причинам сразу, и при этом с попыткой достигать сразу нескольких целей...
(продолжение статьи - часть 3)
Мария Самарина.