В жизни каждого человека время от времени происходят перемены, которые сильно меняют цели и восприятие. И приводят в состояние растерянности, замешательства - становится непонятно, как дальше жить (в отдельных случаях - зачем жить)? Иногда они совсем резкие (из серии - «очнулся - гипс»), иногда постепенные (например, взросление, старение). Иногда такой переменой служит достигнутая большая жизненная цель, что-то вроде - «завершил Главный Труд Жизни» - и что дальше?...
Собраться, почувствовать себя устойчиво и наметить ближайшие ориентиры для движения помогает подробное описание своего нынешнего, нового положения. Положение это состоит из внутренних и внешних обстоятельств. Для удобства описания (не упустить важное, не отвлекаться на лишнее), тема-то огромная, а писать тома мемуаров скорее всего неохота и некогда - ниже примерный список «наводящих вопросов». Брать из него все подряд не обязательно, можно выбрать несколько вопросов, вызывающих наибольший внутренний отклик и интерес.
- Что сейчас появилось в моем мире новое? (внешние обстоятельства)
- Что теперь изменилось во мне? Какой\какая я теперь?
- Что меня сейчас увлекает\интересует?
- Что мне сейчас нравится? Что не нравится?
- Чего мне сейчас не хватает? (и из области внешних обстоятельств, и из ощущений внутри)
- Что теперь изменилось в общении с людьми? (пришли какие-то люди, ушли, изменилось отношение)
- Как изменилось сейчас мое самоощущение? В чем это выражается в жизни?
И последний вопрос, который стоит поисследовать непременно, и который нужен для «прокидки движения в будущее»:
- Чего я сейчас хочу? О чем мечтаю? (если мечтаю) Какие мечты ощущаются достигнутыми или есть ощущение достижения определенной ступени на движении к ним?
Такое вот описание настоящего своего положения нужно не только само по себе, но и как новая основа, опора для понимания, куда хочется и стоит двигаться дальше. И какие есть возможности. Иногда это становится понятно прямо по ходу описания, и больше ничего не требуется. В других же случаях имеет смысл дополнительно обратить внимание на следующие вопросы, касающиеся прошлого и будущего:
- Что из прошлого меня не отпускает? (забирает силы или устраивает обстоятельства, мешающие двигаться дальше)
- Куда я точно хочу двигаться, к чему стремлюсь? (что-то достаточно близкое, достижимое и понятное, желанное) Именно ли этого я хочу?
- Куда точно не хочу? (за нежеланиями обычно есть либо сомнения, либо уже сделанный выбор, который стоит отметить для себя и учесть, где и как он еще будет проявляться)
Ну, и после такой работы необходима бывает «перезагрузка» - отдых для ума, возможность усвоить и разложить по полочкам понятое. А иногда и по ходу ее, в перерывах. Для «перезагрузки» требуется на некоторое время отвлечься от темы - поспать, заняться чем-нибудь телесным - спортом, танцами, йогой, или пойти на прогулку\пробежку, наблюдая окружающую природу и движение собственного тела, заняться уборкой дома, рукоделием или приготовлением еды, направив внимание на свои действия.
Ольга Коляда.