А вы умеете ходить?
Мне довольно часто приходится задавать этот вопрос разным людям. Спрашиваешь - а в ответ полное непонимание... И в глазах читатеся: "- Ты дурак, что ли? Я что - сюда прилетел или приплыл? Пришел на ногах - значит, умею!".
Приходится объяснять. Умение ходить, конечно, включает в себя способность держать тело вертикально и при этом переставлять ноги, перенося на них туловище в определенном направлении. И достигать таким образом, например, магазина в соседнем доме. Но спрашивая, я имею в виду не эту часть умения перемещаться с помощью ног.
Я же спрашиваю - о способности уметь идти долго. Часами. И быстро. И по пересеченной местности. И не уставать(!). И получать наслаждение от самого этого действия - ходьбы(!!!). Понятно, что такому умению, если вы им не обладаете, стоит учиться специально. И как это ни странно - учиться не при помощи привычных физических упражнений! Требуется другое - глубокое (и очень интересное!) исследование рождения и протекания движения через тело при ходьбе. И освобождение от помех этому течению.
Некоторые люди, вынужденные в свое время ходить много, долго и под тяжелым рюкзаком - обучаются этому сами, несколько раз доведя тело до полного изнеможения от перегруза. Но это не единственный и не всем подходящий путь.
Гораздо бережнее по отношению к себе - рассмотреть перемещение опор в своем теле, увидеть особенности поверхности, по которой идешь, и рассмотреть возможные способы взаимодействия с нею во время ходьбы. Этому мы учимся и во всех пеших тренингах-путешествиях, и на всех Крымских программах. Горы - наилучшая площадка для подобных тренировок!
В результате - походка не становится какой-то особенной, даже не всегда внешне сильно меняется. Но человек может пройти гораздо больше, чем прежде, легко, без усталости. А иногда и подняться или спуститься там, где раньше и представить себе не мог, что способен... )
Алексей Коляда