Залипание в «Котиков» - так в шутку названо всякое неуемное просматривание социальных сетей, которое может затягиваться на часы... Известная картина же, когда вышел в интернет по какому-нибудь делу, но через два часа обнаружил себя за бессмысленным рассматриванием подборки фотографий с котиками? Причем это не обязательно именно фотографии кошек - ролики на ютубе, новостной портал, разнообразны социальные сети - у всех свои предпочтения. Общее то, что это действие крайне не продуктивное, но, тем не менее, затягивающее и отнимающее изрядную часть времени жизни! Когда оно в конец мне надоело, а всякие введения лимитов по времени на посещение соц.сетей, или другие подобные ухищрения, давали только временный результат, я стала изучать явление залипания более основательно. И вот что у меня получилось.
Но сразу хочу отметить, что разбираю случай, когда человек в относительно ровном состоянии. То есть, есть какие-то дела, которые он держит в голове или они записаны в ежедневник, и, занимаясь этими делами, обнаруживает себя в состоянии, которое можно назвать «залип в сетях». Это не случай действительной интернет зависимости, человек вменяем, в своем обычном состоянии.
Часть 1.
Для начала разберёмся, по каким вообще причинам мы заходим в соц.сети? Очевидно же, что не только для общения или для публикации своих мыслей. Если бы все ограничивалось только этими двумя пунктами, времени на соц.сети тратилось в разы меньше. Я попробовала собрать основные причины.
1. Работа в сетях. Многие сейчас находят в соц.сетях клиентов. Но это дело не простое, требующее быть "на виду" - поддерживать интерес к себе и своей деятельности соответствующими постами и комментариями. Также нужно быть в курсе дел коллег или конкурентов, понимать тенденции в целом и т.д.
2. Любопытство, а иногда и тревога за _ту_ жизнь. Вдруг кто-нибудь что-нибудь написал? Как отреагировали на свеженаписанный пост? А не написал ли (подставить имя) что-нибудь?
Это может быть и вполне здоровый интерес, например, когда ждешь ответ на вопрос, интересно чье-то мнение о чем-нибудь, чей-то взгляд на жизнь дает пищу для размышлений или вдохновение. А может быть и болезненной потребностью в одобрении, получении внимания или в проживании не своей жизни через прочтение историй о том, как живет кто-то другой.
3. Поиски чего-то нужного. Иногда все просто - хочется найти, например, мастера по керамике, или у кого можно арендовать комнату, нужного специалиста, или компанию для летнего отпуска.
4. Поиски вдохновения. Когда не пишется, не рисуется, не лепится, не живется и хочется какого-нибудь действенного пинка. Соц.сети сейчас полны и мотивирующих фраз, и красивых фотографий и картинок, и статей о том, как начать что-то делать.
5. Хочется отдохнуть и переключить внимание. Часто при тяжелом или продолжительном умственном труде, особенно, когда поджимают сроки, и нет возможности, например, пойти прогуляться, велик соблазн нырнуть в соц.сети, хватануть пару постов или небольшую статью, чтобы немного развлечься.
5. Сбегание от стресса, напряжений, неуюта. Чтобы расслабиться в том месте, где никто трогать не будет...
6. Сбегание от дела, которое делать не хочется. Этакое стекание с напрягающего дела или момента туда, где напряжений меньше. К тому же, в соц.сетях, в отличие от той же прогулки, ум будет занят перевариванием разнообразной информации, и не будет надоедливо напоминать что дело сделать все же надо. До поры до времени, конечно.
7. Провести/убить время. Чем еще заняться за двадцать минут до выхода? Или пока в метро едешь, стоишь в очереди, проводишь время, не имея четкого списка дел...
8. Успокоение нервов. Когда одолевают тревоги по самым разным поводам, соц.сети могут быть островком спокойствия... Или когда эмоции начинают зашкаливать после (или во время) разговора с кем-нибудь - родителями, руководством, подчиненными, после прочтения письма от заказчика или клиента, и т.д. - очень хочется переключиться на что-нибудь простое и расслабляющее!
Все эти причины могут быть вполне нейтральны и даже разумны, особенно в нынешнее время, когда для многих соц.сети - это единственный способ поддерживать общение, кто-то в них работает, саморазвивается и совершает массу других полезных вещей.
Весь вопрос в дозировке. Зайти в сети по делу, сделать его, и уйти вовремя - это одно. А бессмысленное и неуправляемое листание ленты - это другое...
(продолжение статьи - часть 2)
Мария Самарина.